なぜ頭を使うと疲れるのか--精神疲労のメカニズム、脳内の変化を解説

2022/08/26 395 users メカニズム 変化 解説 脳内

仕事で急ぎの報告書を仕上げるために10時間ディスプレイを見続けたり、長い論文を読解したりするなど、精神的な持久力勝負をしたときのことを思い出してほしい。そうした作業の後は、脳がもうろうとし、世界との関係を断ち切りたいという気持ちにならないだろうか。 そのような感覚は「精神的疲労」と呼ばれる。眠いわけ... 続きを読む

寝不足からくる精神疲労の危険度は以上。うだうだ言ってないで飯食ってｸｿして寝ろ。 | ライフハックちゃんねる弐式

2012/12/02 46 users ライフハックちゃん 危険度 ノイローゼ 杞憂 強迫観念

35 ：名無しがお伝えします：09/10/08 09:30 ID:46Th62sJ0 自札・心仲の直接の原因は、『寝不足からくる精神疲労』だ。 これは、自分でも気が付かないうちに、取り付かれる。 次第に、強迫観念や杞憂やネガティブ思考になる。 それに自分でも気が付かず、『こう考えるのは当然だ』と思って見過ごす。 そして次第にノイローゼ気味になる。 これに対抗するには、 ①早寝早起き  ②食事は3度... 続きを読む

これだけは知っておくべき、有酸素運動に関する間違った知識 | ドコデカウ.net

2012/11/14 103 users ドコデカウ.net 有酸素運動 バイアス 知識 ハードル

mixiチェック ダイエットを志すとき、どうしても避けて通れないのが有酸素運動です。 しかし、有酸素運動は決して楽なものではありません。肉体疲労、精神疲労、環境の確保、時間の確保など様々なハードルを超えなければ、継続する事は難しいでしょう。 そんなつらい有酸素運動ですが、つらいが故に様々なバイアスがかかってしまっているのか、間違った知識が色々と広まってしまっています。 折角つらいハードルを乗り越え... 続きを読む