寝る前に「○○」をするだけでグッスリになる理由 | 世界最高のスリープコーチが教える究極の睡眠術 | ダイヤモンド・オンライン

2018/03/03 20 users ダイヤモンド 究極 トップアスリート 多年 オンライン

HOME ライフ 書籍オンライン 世界最高のスリープコーチが教える究極の睡眠術 2018.3.3 寝る前に「○○」をするだけでグッスリになる理由 世界最高のスリープコーチのアドバイスとは？ 睡眠習慣や寝具等、睡眠にまつわるあらゆる研究に 30 年を費やし、多年にわたる世界のトップアスリートへの睡眠指導によってスポーツ界での睡眠への考え方を根本的に改めたスリープコーチの最高峰。クリスティアーノ・ロナ... 続きを読む

体と心、両方大切にしたい【学び】 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

2015/10/17 21 users 読書 両方 書評・感想 リセ 一晩

2015-10-17 体と心、両方大切にしたい【学び】 週の学び Tweet Share on Tumblr 今週は、体と心に関係する本を読んでいました。 両方、大切というか、つながっているということがわかります。 心と体、両方を大切にしたいですね。 『たった一晩で疲れをリセットする睡眠術』 『たった一晩で疲れをリセットする睡眠術』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】 たった一晩で疲れをリセ... 続きを読む

『たった一晩で疲れをリセットする睡眠術』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

2015/10/12 58 users 一晩 読書 作者 書評・感想 睡眠

2015-10-12 『たった一晩で疲れをリセットする睡眠術』 本2015 今日読んだ本の感想 Tweet Share on Tumblr 睡眠で、疲れの取れ具合が変わってきますよね。 ということで、今日は、こちらの『たった一晩で疲れをリセットする睡眠術』を読みました。 たった一晩で疲れをリセットする睡眠術 作者: 石川泰弘 出版社/メーカー: 日本文芸社 発売日: 2015/06/27 メディア... 続きを読む