愛飲家の皆さんは気をつけよう...　寝る前にお酒を飲むと次の日に必ず響いちゃいます！ : ギズモード・ジャパン

2012/01/16 66 users ギズモード 愛飲家 ジャパン クイッ 皆さん

サイエンス , ニュース , 大学研究モノ 愛飲家の皆さんは気をつけよう...　寝る前にお酒を飲むと次の日に必ず響いちゃいます！ 2012.01.16 23:00 [0] [0] Tweet Check 二日酔いまではいかなくても不健康... 赤ワインは健康にいいだなんて言われてきましたし、やっぱり1日の終わりには、クイッとお酒を一杯飲んで気分爽快になり、その日あった嫌なことや疲れやストレスをすべ... 続きを読む

睡眠の質を最高にする、ちょっと変わった夕食のとり方 - 分裂勘違い君劇場

2008/06/29 1722 users 夕食 分裂勘違い君劇場 睡眠 手違い とり方

睡眠の質が悪いと、脳の状態が悪くなり、いやーな気分で目覚め、その日一日、理解力が低下し、肝心なことに気がつかず、手違いが多く、仕事が捗らず、それらがトラブルを起こして人間関係が悪化したり、ストレスがたまったりします。そうすると、布団に入ってもなかなか寝付けず、またまた睡眠の質が悪くなるという悪循環に陥ったりします。 逆に、質の良い睡眠をとり、気分爽快に目覚めた日は、やる気に満ちあふれ、頭の回転も速... 続きを読む