習慣を変えるには小さな変化から始めた方がいい。その納得の理由 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/01/29 103 users ライフハッカー ドーナツ 習慣 お陰 納得

習慣というのは、生活や人生においてかなり強力なものです。1日3回歯を磨くのが習慣の人は、歯を磨かずに寝るなんてことは想像できないでしょう。習慣のお陰で、健康な歯が一生守られます。仕事のある日は、毎朝コーヒーとドーナツが欠かせないという人は、習慣が体に悪影響を及ぼすかもしれません。良かれ悪しかれ、習慣にはある共通点があります。 それは、一度身についてしまったら、変えるのは恐ろしく大変だということです... 続きを読む