しなやかで美しい筋肉を作りたい！細マッチョを目指すための「食事」とは | OLIVA[オリバ]

2016/12/03 7 users 男女 カロリー オリバ 食生活 OLIVA

引き締まったしなやかで美しい筋肉を持っている「細マッチョ」。男女共に憧れを抱く「細マッチョ」になるためには、カロリーを制限するだけでは不十分です。正しい食事を取る必要があります。それでは、どういう食生活を送ればいいのでしょうか？しなやかで美しい筋肉を作りたい！細マッチョを目指すための「食事」とは 引き締まったしなやかで美しい筋肉を持っている「細マッチョ」。男女共に憧れを抱く「細マッチョ」になるため... 続きを読む

仕事のストレスを根源から絶つ鍵は、人生を受け入れること ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/03/25 102 users 根源 フリーランサー ライフハッカー 悪戦 ストレス

起業家、フリーランサー、新会社のスタートアップに悪戦苦闘している人、会社に定時出勤して働くサラリーマン、どんな職業であっても仕事をしている以上、ストレスを抱えていない人はいません。仕事のストレスとは無縁ではいられないのです。しかしこのストレスはどこから来ているのでしょうか。そしてどのように対処すべきでしょうか。 ほとんどのストレス対策ガイドは、エクササイズ、十分な睡眠、正しい食事、瞑想、デスクです... 続きを読む

スイスの「猫を食べる」男性の食習慣に非難「鶏と変わりない」 - ライブドアニュース

2015/11/05 12 users 非難 スイス ライブドアニュース 食習慣 ルツェルン

> > > > 2015年11月5日 18時7分 ざっくり言うとスイスに住む元猟師の72歳男性は、子供の頃から猫を食べていたという鶏をさばくのと全く変わりなく、倫理、道徳的に正しい食事だとしている動物愛護団体が署名を集め、男性の習慣を禁じさせようとしているそう“猫を食べる”食習慣に猛批判、元猟師の男性「鶏と変わりない」。 2015年11月5日 18時7分 スイスの街、ルツェルンで暮らしている72歳... 続きを読む

疲労回復に効く！あなたの老化を防止する、７つの凄い食品たち | ザ・チェンジ

2012/10/12 727 users 老化 疲労 老化防止 疲労回復 医食同源

「医食同源」という言葉があります。「食は健康に通じる」という意味であり、正しい食事こそ、健康を保つ事が出来るという考え方です。 この方法を使えば、毎日の食事を工夫するだけで健康を維持する事ができます。また、日々の仕事などで慢性的に疲労が蓄積している方も多いと思いますので、今日は、食生活を見直して、疲労回復や老化防止を行う為の方法についてお話します。 疲労回復に効く！ あなたの老化を防止する、７つの... 続きを読む