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タグ 正しい呼吸法

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エンジニア向け #マインドフルネス 入門 - Dhaulagiri

2016/04/11 このエントリーをはてなブックマークに追加 173 users Instapaper Pocket Tweet Facebook Share Evernote Clip 坐禅 心身 禅語 Dhaulagiri メモ

2016 - 04 - 11 エンジニア向け #マインドフルネス 入門 マインドフルネス 社内でマインドフルネスの30分ワークショップをやったのでメモとして残しておきます。 本当は長期にわたる研修なので、こんな簡単な話ではありません。 以下の様な禅語があります。 調身 調息 調心 正しい姿勢を保ち、正しい呼吸法で坐禅を組めるようになれば、心身ともに整うという意味です。 このように、本来は、正しい姿... 続きを読む

頑張らずにお腹だけ痩せる方法まとめ|All About(オールアバウト)

2014/01/09 このエントリーをはてなブックマークに追加 370 users Instapaper Pocket Tweet Facebook Share Evernote Clip インナーマッスル オールアバウト ペタンコお腹 about

普段何気なく行っている呼吸を意識し、お腹に力を入れる方法をマスターするだけで、理想のペタンコお腹になれる方法を伝授します! 正しい呼吸法をご紹介すると同時に、正しい呼吸を行うことで鍛えられるインナーマッスルや、それによるダイエット&健康効果も解説します。 リンク: 呼吸するだけでペタンコお腹を作る方法 [お腹ダイエット] All About 続きを読む

「ストレス過多」の人必見! 正しい呼吸法をマスターしよう : ライフハッカー[日本版]

2012/06/17 このエントリーをはてなブックマークに追加 102 users Instapaper Pocket Tweet Facebook Share Evernote Clip ストレス過多 ライフハッカー 心配事 マイスピ 人必見

マイスピ , メディアジーンサイト , メンタル , 健康 , 病気 「ストレス過多」の人必見! 正しい呼吸法をマスターしよう 2012.06.17 18:00 突然ですが、心配事がある時やストレスが溜まった時、不安な時などに呼吸に耳を傾けたことはありますか? そんな時はたいてい肩に力が入っていてガチガチになっていたり、呼吸は浅くなっていてうまく息が吸えていない(吐いてもいない)ことが多いかもしれ... 続きを読む

 
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