先送りする自分をすぐやる自分に帰る最強メソッド３選　〜本『行動の科学』 - ライフハックブログKo's Style

2016/02/05 56 users Style 本書 ライフハックブログKo ゴール 秘訣

あなたには、やろうやろうと思いつつ、先延ばしにしていることがありませんか？ 実践心理学に基づいた技術で、あなたを「すぐやる人」に変えてくれるのが、本『 行動の科学 』です。 今日は本書から、 先送りする自分をすぐやる自分に変える最強メソッド を３つ、紹介します。 1. 達成率50%程度の大きなゴールを設定する 最も早く進捗する秘訣は、大きく考え、大きなゴールを設定することです。ゴールが大きいほど、... 続きを読む

確実にＰＤＣＡサイクルを回す最強メソッド（紙で） - デイリーポータルZ：@nifty

2015/01/20 61 users デイリーポータルZ PDCAサイクル nifty 紙１枚 方法

サラリーマンをやっていれば「ＰＤＣＡサイクルをきちんと回せ」、と説教されたことは、一度や二度ではないだろう。 しかし「カライドサイクル」という科学的な方法を使えば、を誰でも確実にＰＤＣＡサイクルを回すことができるのだ。 用意するのはなんと、紙１枚にハサミ・ノリだけである。 続きを読む

「一日5分」で腹だけ凹む男のダイエット | 日刊SPA!

2012/08/18 2678 users 日刊SPA 体形 問答 メタボ 筋力

男でも体形が気になる季節。問答無用のメタボはもちろん、着痩せして見えるのに実はお腹ぽっこりなボディに悩む人も少なくないだろう。そこで、今回は「腹問題」に悩む全ての男性のためのお手軽ダイエット特集、今日から実践できる腹を凹ます最強メソッドを紹介する ライターU【挑戦者】ライターU 大盛り大好き。食生活が学生時代から変わらずに、加齢とともに徐々に体重が増えつつある今日この頃。お腹まわりや筋力の衰えが気... 続きを読む

お腹の脂肪をどんどん燃焼！30秒でどこでも出来て超簡単なお腹へっこませ法『ドローイン』 | 口コミ発信！モノ人

2009/09/23 1083 users 燃焼 ドローイン メタボ 脂肪 お腹

メタボでぽってりとしたお腹をへっこませる、超簡単で、超効果的な方法が紹介された本があります。「30秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド」という本です。たった30秒でどこでも出来るトレーニングで、効果的にお腹周りの脂肪を燃焼し引き締めてくれます。メタボでぽってりとしたお腹をへっこませる、 超簡単で、超効果的な方法が紹介された本があります。 「30秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド」という本です。 ... 続きを読む