やせたかったら腹筋より「スクワット」をすべし！（プチマッスルライフ第6回） : ライフハッカー［日本版］

2012/05/22 1069 users スクワット Tweet 身だしなみ 腹筋 ライフハッカー

スポーツ・運動 , 健康 , 生活術 , 身だしなみ やせたかったら腹筋より「スクワット」をすべし！（プチマッスルライフ第6回） 2012.05.22 20:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 健康的にやせる（体脂肪を落とす）には、「食事制限」と「運動・トレーニング」の両方が重要です。消費カロリーが摂取カロリーを上回ると、体脂肪は減ります。消費カロリーを上げるためには、運動がいちばんです。有... 続きを読む