ブログで稼ぐ方法 | アクセスアップとマネタイズでやってきたことを全部書くから有料サロン入るの少し待て - 心に火を、指先にペンを

2016/03/17 1336 users マネタイズ 先人 ペン 知恵 有料サロン

2016 - 03 - 17 ブログで稼ぐ方法 | アクセスアップとマネタイズでやってきたことを全部書くから有料サロン入るの少し待て ブログ ブログ-アクセスアップ ブログ-アフィリエイト Twitter Google+ Pocket 1年ちょい前にブログをはじめて先人の知恵を拝借しつつなんとかブログを続けてきました。 その中で良かったなと思うアクセスアップやマネタイズ系の記事をこのブログやサブブ... 続きを読む

ストレッチのコツ、あるいは「実録！　体育教師に『なにその硬さ。お婆さん？』と嘲笑されたわたくしが開脚前屈で胸をぺったり床につけられるようになるまで」 - みやきち日記

2007/11/26 1753 users 付け根 わたくし 昨夜 ストレッチ みやきち日記

トレーニングわかったー！　どんなに頑張っても体が柔らかい人ほどには柔らかくならなかったストレッチのコツが、ようやくわかったー！！　そんで昨夜は、生まれて初めて開脚前屈で胸がぺったり床につけられたよ！　立位体前屈でも、指先だけじゃなく指の付け根までぺったり床につけられたよ！　嬉しいよおおおおう！コツは股関節の使い方と、下腹に腹圧をかけて「押す」動作にありました。それを教えてくれたのが、『スポーツ選手... 続きを読む