精神科医が注意喚起「部下をうつ病にする魔法の呪文」と「部下を復活させる回復の呪文」が効果強そう - Togetter

2018/10/23 1060 users Togetter 呪文 エビデンス うつ病 文献

いろいろやってる精神科医です。 日本精神科病院協会　精神保健指定医。日本精神神経学会　精神科専門医。精神科治療に役立つ文献を中心にご紹介しています。 エビデンスがしっかりした医学情報を共有して皆さんの幸せにつなげます。 医者をしながら事業を展開中、今後は精神障害者も稼げる事業を展開予定 noteのURL↓ ht... 続きを読む

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2012/07/12 3262 users Yahoo ニュース BUSINESS ロイター 一因 規模

Yahoo!ニュースBUSINESSは、「仕事の見通しをよくする」経済情報サイトです。経済や企業・業界、社会の動きがわかるニュースから、自分の仕事やキャリア、企業の戦略を考えるために役立つコラムまで、幅広い情報を掲載しています。［ロンドン　１１日　ロイター］　世界経済がいつまでも回復に至らないのは、約５年前に崩壊した信用バブルの規模を測定することさえまだ道半ばであることが一因かもしれない。この５年... 続きを読む

やってはいけない筋トレ (青春新書インテリジェンス)(坂詰 真二)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/07/10 1151 users 休息 ブクペ 青春新書インテリジェンス 負荷 筋肥大

やってはいけない筋トレ ■毎日筋トレをしてはいけない 　・筋トレは回復させる時間、休息が必要 　・回復に必要な時間は48～72時間、効果的な筋トレは週に2～3回が適当 ■筋トレは回数多くやってはいけない 　・筋肥大をさせるには、筋肉が出せる力の70～80%の負荷が必要 　・10回前後しか反復できない程度の負荷が最適 　・回数よりも負荷が大事で、15回、20回と繰り返せても筋肥大は望めない ■腹筋運... 続きを読む