【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ～ 厚い胸板をつくる

2018/08/31 47 users 腕立て伏せ 筋肉体操 バーベル ダンベル みんな

今回は厚い胸板をつくる「腕立て伏せ」。Ｔシャツの似合う厚い胸板を作ることができます。バーベルやダンベルなどの道具も必要なし。丁寧にしっかり行えば5分で十分。さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始めましょう！ 歳のせいか、最近カラダがたるんできたな・・・と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら... 続きを読む

【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ～ 厚い胸板をつくる

2018/08/27 969 users 腕立て伏せ 筋肉体操 バーベル ダンベル みんな

今回は厚い胸板をつくる「腕立て伏せ」。Ｔシャツの似合う厚い胸板を作ることができます。バーベルやダンベルなどの道具も必要なし。丁寧にしっかり行えば5分で十分。さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始めましょう！ 歳のせいか、最近カラダがたるんできたな・・・と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら... 続きを読む

ダンベルで厚い胸板を目指せ！胸を鍛えるなら絶対にやりたい種目5選 | 筋トレ専門サイト【MAXBODY】

2016/12/22 19 users きっかけ 腹筋 たくましい腕 部位 特定

筋トレを始められる方には様々な目的があるかと思いますが、例えば「割れた腹筋を目指そう！」ですとか、「太くてたくましい腕がほしい」といったように、特定の部位の筋トレが成功したイメージをキッカケに筋トレを始められた方は多いかと思います。 そんな中、もう一つ「 モコッと盛り上がった厚い胸板 」というイメージもキッカケになったという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ただ、筋トレ初心者の方などは「よし... 続きを読む