健康プラスα　キズ治療の新常識は「消毒しない」「乾かさない」 - nikkeibp.jp - 健康

2005/05/19 64 users nikkeibp.jp 新常識

消毒してガーゼを当てる――。ケガをしたときに、これまで当然のように行われていた処置だが、最近この治療の常識が覆りつつある。実は、キズを消毒してガーゼを当てるという処置は、かえって痛みを伴い、キズの治りも遅くするというのだから驚きだ。 　キズの新しい治療法の考え方はいたって簡単。「消毒しない」「水道水でよく洗う」「乾かさずに覆う」の3つの原則を守るだけだ。なお、キズを覆うのに使うのは、ガーゼではなく... 続きを読む

健康プラスα　仕事中の眠気に負けよう！“20分昼寝”のススメ - nikkeibp.jp - 健康

2005/04/14 55 users nikkeibp.jp 眠気 覚醒 単位 睡眠

ぽかぽか陽気につられて、昼食後などついウトウトしがちなこの季節。「眠たさをこらえて午後の会議に出席したものの、内容はさっぱり覚えていない」といった経験のある人も少なくないだろう。こうした眠気は集中力や記憶力を著しく低下させ、仕事の妨げになることもある。 　睡眠は1日を単位とするリズム現象だが、これを管理しているのが脳内に存在する「体内時計」だ。また人は、ほぼ1日周期で覚醒と睡眠を繰り返しているよう... 続きを読む