海藻アカモク食べると善玉菌割合増加「3週間摂取で驚きの変化」　腸内環境改善、便秘解消や体重減った人も…福井県立大特命教授が発表 | 医療,社会 | 福井のニュース | 福井新聞ONLINE

2024/06/23 179 users 海藻アカモク 福井 福井新聞ＯＮＬＩＮＥ 体重 医療

福井県立大学看護福祉学部の村上茂特命教授（食品機能学）は、海藻のアカモクを一定期間食べた人たちに腸内環境の改善がみられたとの研究結果を発表した。腸内のいわゆる「善玉菌」の割合が増え、便通改善といった健康増進効果があったとし、「アカモクを使った商品開発や観光など地域活性化につなげたい」と話した。 村... 続きを読む

【医師監修】便秘には青汁がよい？期待できる効果や飲むタイミングを紹介 コラム｜便秘解消！ ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬

2022/02/16 9 users 便秘 健栄製薬 酸化マグネシウムE便秘薬 医師監修 青汁

運動をしたり食生活の見直しをしたりして工夫をしていても、便秘が解消されず悩んでいる方も多いのではないでしょうか。便通がないのは、もしかすると食物繊維が不足しているのかもしれません。 便秘が気になる方は、青汁を毎日の食生活に取り入れると悩みが解決する可能性があります。 今回は「便秘に青汁がよい」と言... 続きを読む

【医師監修】炭酸水は便秘解消に効果あり？おすすめの飲み方と注意点も解説 コラム｜便秘解消！ ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬

2021/12/15 7 users 健栄製薬 酸化マグネシウムE便秘薬 吐き気 医師監修 便秘

何日も便が出ない「便秘」の状態になっても、デリケートな話題だけに、なかなか周囲には相談しづらいでしょう。症状としてお腹の張りや吐き気があらわれるケースもあり、すっきりしない日々はつらいものです。 便秘で悩む方のなかには、「炭酸水は体に良さそう」というイメージを持っていて、飲むことを検討している方も... 続きを読む

【医師監修】便秘で胃痛の症状が出ることはある？他に考えられる病気も解説 コラム｜便秘解消！ ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬

2021/10/13 11 users 胃痛 腹痛 吐き気 便秘 健栄製薬

便がなかなか出ない時に、お腹が痛くなった経験がある方は少なくないと思います。便秘は、腹痛やお腹の不快感、吐き気だけでなく、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。 腸だけの症状に留まらない便秘は、胃痛を引き起こすことがあるのでしょうか。身近な症状と思われがちな胃痛も、すぐに医療機関を受診するべ... 続きを読む

Vol.51 【医師監修】便秘になる食べ物は？排便を促す効果に期待ができる食材を紹介 ｜ コラム｜便秘解消！ ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬

2021/09/15 19 users 排便 便秘 健栄製薬 酸化マグネシウムE便秘薬 リズム

不規則な食生活を送っていると、体のリズムが乱れてしまうので、腸の動きも悪くなり、便秘を招く原因にもなります。便秘を訴える人には、これでは“便秘になって当たり前”という食生活を送っていることが少なくありません。ここでは、便秘の原因や排便を促す効果に期待ができる食材を紹介します。 便秘の原因は？ 夜型で... 続きを読む

Vol.62 【医師監修】便秘解消に期待できるマッサージやツボ押しを紹介 ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬

2021/08/11 11 users 健栄製薬 酸化マグネシウムE便秘薬 ツボ押し 近道 医師監修

長年、便秘に悩む人の多くは、腸の働きが鈍くなっています。そこで、便秘を解消するには体の外から腸を刺激して、その働きを活発にする方法が最も近道です。ここでは即効的な効果が期待できるマッサージやツボ押しについて紹介します。 便秘解消をめざせるマッサージ マッサージはいつでも簡単にできる効果的な方法です... 続きを読む

Vol.31 【医師監修】便秘しているとダイエットしても痩せない？便秘が体にもたらす悪影響と、解消のためのおすすめの食材｜コラム｜便秘解消！ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬

2021/05/12 11 users 便秘 健栄製薬 酸化マグネシウムE便秘薬 医師監修 快眠

便秘解消には酸化マグネシウムE便秘薬 トップ 知って得する！ 腸活コラム Vol.31 【医師監修】便秘しているとダイエットしても痩せない？便秘が体にもたらす悪影響と、解消のためのおすすめの食材 「快眠、快食、快便」は健康的な生活を送るうえで、欠かせないもの。この3つは、健康かどうかを示す指標ともいえます。ど... 続きを読む

父、本気のダイエット！第２週目　生漢煎 防風通聖散で脂肪燃焼、便秘解消　いい感じに痩せてる？ - TOKUSURU YOMIMONO

2019/07/24 48 users 漢煎 TOKUSURU YOMIMONO 脂肪燃焼 脂肪 お腹

食べたら食べただけお腹に蓄積されていくような気がし、ぷよぷよお腹に悩まされていたのですが、生漢煎 防風通聖散を１週間試してみたら、びっくりするほど脂肪が燃焼されてスッキリ痩せることができました。 写真だとちょっと分かりにくいですが、ぽこっと前に膨らんでいた部分が見事に消えました。デトックス効果もあ... 続きを読む

アーモンドで老化防止！ダイエット効果や便秘解消にも？簡単レシピまとめ - 女子リキ

2018/03/14 30 users アーモンド コマ 栄養素 女子リキ 効能

アーモンドの栄養成分と効果 アーモンドには、ビタミンEや食物繊維、オレイン酸、ミネラルなどが豊富に含まれており、以下のような効果が期待できます。 それでは、アーモンドに含まれる栄養素や効果・効能について以下でもう少し詳しく見ていきましょう。 ビタミンＥの抗酸化作用で若返り！ アーモンドには身体を若々しくしてキレイでいられる成分「ビタミンＥ」が多く含まれています。その量は何とゴマの300倍！ 若返り... 続きを読む

紅葉みたいwレンジde紅玉りんご皮コンポートの作り方～糖質制限ダイエット版レシピ～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2017/11/04 27 users 港区芝浦IT社長ブログ 50kg 作り方 エリスリトール 紅玉

2017 - 11 - 04 紅葉みたいwレンジde紅玉りんご皮コンポートの作り方～糖質制限ダイエット版レシピ～ レシピ 紅玉 りんご 皮 コンポート 便秘解消 糖質制限 ダイエット 作り方 エリスリトール シークワーサー 100円以下 10分以内 続きを読む

乳酸キャベツでダイエット＆便秘解消！作り方とアレンジレシピ - 女子リキ

2017/10/30 26 users 女子リキ アレンジレシピ ダイエット 胃酸 作り方

胃酸に弱いヨーグルトなどの動物性乳酸菌と違い、乳酸キャベツの「植物性乳酸菌」は生きたまま腸に届きますので、便秘解消やダイエット効果バツグンです！ ここでは、乳酸キャベツの作り方や乳酸キャベツを使ったアレンジレシピを紹介します！ 乳酸キャベツとは 皆さんは乳酸キャベツというのをご存知ですか？ 乳酸キャベツとは、キャベツを細く刻んで、塩と砂糖を入れて発酵させたものです。 そもそもキャベツは栄養が豊富に... 続きを読む

青汁と納豆を混ぜて食べてみた結果（笑）青汁納豆の意外な効果とは - 青汁部

2017/10/17 18 users 納豆 最強 青汁 見た目 ダイエット

青汁も納豆も健康と美容に良い食品として知られていますよね。 でも、 そもそも一緒に食べても大丈夫なの？ 実は最強の組み合わせかも？ 味はおいしいの？ 見た目が気持ち悪いしwマズいんじゃないの？ すごい相乗効果がある？ 便秘解消やダイエットにすごい効果がある？ などなど、 いろいろ気になることがあります！ そこで今回は青汁納豆の意外なすごい効果と、実際に食べてみておいしいかどうかを検証してみます。 ... 続きを読む

便秘が解消されないのは、あなたの水のとり方が原因だった？うんち栄養士が解説！ | うんち栄養士のでるでるブログ

2017/10/12 9 users 便秘 ウンチ 下痢 解説 原因

こんにちは、うんち栄養士の梅原しおりです。 便秘解消のため、水を飲むようにしたけど、トイレに行く回数が増えちゃった…という理由で水を飲むのをやめる人が多い ように思います。今回は、うんちと水分補給についてまとめました。 うんちと水分の関係 まず、理想のうんちは約70-80%が水分でできています。下痢のように水っぽいものは約90%以上、カチカチと硬いものは約60%ほど。 力むことなく、気持ちよくうん... 続きを読む

うわさの「玉ねぎヨーグルト」は本当にカラダにいいのか？聞いてきた - メシ通

2017/09/22 17 users うわさ メシ通 からだ ワニブックス 鷲谷憲樹

2017 - 09 - 22 うわさの「玉ねぎヨーグルト」は本当にカラダにいいのか？聞いてきた 東京 自然食・薬膳 玉ねぎヨーグルト インタビュー 鷲谷憲樹 Pickup Tweet ワニブックスから発売されたばかりの『 玉ねぎヨーグルト 』（著・井上裕美子／医学監修・木村郁夫）という本があります。 表紙を見ると「 腸を整える 」とか「 やせる 」「 免疫力アップ 」「 便秘解消 」などなどのうた... 続きを読む

【1枚80円】筋肉増強!?おからプロテインパンケーキの作り方～タンパク質＆食物繊維が豊富でヘルシー～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2017/09/10 29 users 筋肉増強 港区芝浦IT社長ブログ エリスリトール 50kg

2017 - 09 - 11 【1枚80円】筋肉増強!?おからプロテインパンケーキの作り方～タンパク質＆食物繊維が豊富でヘルシー～ レシピ ダイエット おからパウダー プロテイン パンケーキ タンパク質 食物繊維 便秘解消 ヘルシー フライパン 簡単 10分以内 筋肉増強 エリスリトール 続きを読む

【簡単！水ダイエット】でキレイになる！美肌・便秘解消に効果的なダイエット方法☆ - NAVER まとめ

2017/07/26 11 users あずき NAVER 台湾 ダイエット 韓国

冬、寒い時期に白湯ダイエットが流行りました！最近では「水ダイエット」が流行っているみたいです。ダイエットのためだけに着目したダイエット水が発売されていて、韓国や台湾で水とあずきを用いたダイエット法が流行っているんです♪ 更新日: 2017年07月26日 続きを読む

青汁は便秘解消に効果あるのか？【栄養士監修】 | 青汁比較ナビ

2017/07/06 7 users 栄養士監修 青汁 青汁比較ナビ 効果

１週間便秘で悩むことなんて、平気でありますよね。 今じゃ女性だけでなく、男性も便秘に悩まされています。 １度便秘になると、解消するまで時間はかかるし、下痢と便秘を繰り返すこともしばしば… 便秘になる原因は、 ・運動不足 ・水分不足 ・食生活の偏り などが挙げられます。 この３つの中で、便秘解消するために手軽にできることは… たくさん水分を摂って 食生活を改善 すること、ではないでしょうか。 続きを読む

ひまし油湿布を使ったが効果なし？やり方が間違っているのかも。。 - モニカの健康情報局

2017/06/22 19 users Tweet モニカ リンパ 効能 循環

2017 - 06 - 22 ひまし油湿布を使ったが効果なし？やり方が間違っているのかも。。 Tweet 今、デトックス効果があると話題の “ひまし油湿布” をご存知でしょうか？リンパの循環をよくし、便秘解消、冷え性改善、リラックス効果、ダイエット効果があるとして、人気がある方法です٩꒰｡•◡•｡꒱۶ こんなにたくさんの効能があるならぜひ試してみたいですよね。ダイエットのため、食事制限、運動などつ... 続きを読む

ケフィアヨーグルトでいこう！

2017/06/11 9 users 酸味 ヨーグルト 種菌 免疫力 免疫力アップ

ケフィアヨーグルトの効果や失敗しない作り方、おすすめの種菌をご紹介しています。ケフィアヨーグルトは便秘解消、免疫力アップ、美肌効果などが報告されています。これからケフィアヨーグルトを始める方に参考になればうれしいです。ヨーグルトよりも酸味が少なく食べやすい牛乳発酵食品として ケフィアヨーグルトがたいへん注目 されています。 ケフィアヨーグルトは免疫力や美肌効果、便秘解消など 様々な効果が報告されて... 続きを読む

杜仲茶は便秘解消の味方！味は？効能は？美味しい飲み方もご紹介！ - 中年リーマンの健康ブログ

2017/04/25 26 users 杜仲茶 中年リーマン 効能 味方 bookmark

2017 - 04 - 25 杜仲茶は便秘解消の味方！味は？効能は？美味しい飲み方もご紹介！ 健康法 健康食品 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket こんばんは！ 突然ですが「便秘」に悩まされることってありませんか？ 私の場合、いつも秋から冬にかけての冷え込むシーズンになると何故か出なくなるんですよね... 出ない日が続くと出す時にそこそこ... 続きを読む

サラリーマンが食べないと損するほど勿体無い、もずくの栄養！ - 家庭菜園日記と健康法

2017/04/17 23 users サラリーマン 勿体無い 栄養 家庭菜園日記 Tweet

2017 - 04 - 17 サラリーマンが食べないと損するほど勿体無い、もずくの栄養！ Tweet みなさん、今回もご来訪、ありがとうございます！ 今回は、サラリーマンにとって健康や美容にとても影響が大きい 「 もずく 」 をご紹介です！ もずくの栄養がダイエットに効果的！ 食物繊維 「 フコダイン 」が豊富に含まれているのがポイント。 フコダインは水溶性の 食物繊維 で便秘解消に、直接効果があ... 続きを読む

痩せる!糖質ゼロ奇跡のおから蒸しパン（ココア風味）の作り方とは?～レンジで100秒!手作りダイエット食～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2017/04/07 26 users ココア風味 レンジ 主食 おからパウダー ココア

2017 - 04 - 07 痩せる!糖質ゼロ奇跡のおから蒸しパン（ココア風味）の作り方とは?～レンジで100秒!手作りダイエット食～ ダイエット レシピ おからパウダー 蒸しパン ココア 食物繊維 タンパク質 カルシウム 便秘解消 レンジ 糖質ゼロ 主食 おやつ 続きを読む

便秘解消にはごぼう茶が一番！ごぼう茶の嬉しい効果と作り方について - 中年リーマンの健康ブログ

2017/03/21 25 users 中年リーマン ごぼう茶 bookmark スポンサードリンク

2017 - 03 - 21 便秘解消にはごぼう茶が一番！ごぼう茶の嬉しい効果と作り方について 健康法 健康食品 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket スポンサードリンク こんにちは！今日は「 ごぼう茶 」についてです。 実は私、昔から 便秘 に悩まされていまして、それが30代40代と進むにつれてどんどん悪化しているような気がするのです。 ... 続きを読む

青汁で便秘解消するのがイマドキのダイエット！メリットを総まとめ : 青汁で健康生活

2017/03/13 24 users 青汁ダイエット コンビニ スーパー 通販 いまどき

今話題の健康アイテムである青汁。その青汁が、便秘解消に効果的だということを知っていましたか？最近では「青汁ダイエット」と呼ばれるダイエット法も注目を浴びています。また、青汁は通販だけでなくスーパーやコンビニでも手軽に手に入れることができるところが良いです今話題の健康アイテムである青汁。 その青汁が、便秘解消に効果的だということを知っていましたか？ 最近では「青汁ダイエット」と呼ばれるダイエット法も... 続きを読む

ヘンプシードオイルの成分♪アミノ酸配合による美容への効果！ | あなたにぴったりのダイエットが、ここからはじまる。

2016/12/11 9 users パサつき 成分 ダイエット 美容 バサ

ヘンプシードオイルのもたらす美容への効果は肌荒れや髪のパサツキ、さらに便秘解消など嬉しいことがいっぱいです。このような優れた効果がもたらされるのは、必須アミノ酸やビタミン、ミネラルなど、バランスの取れた成分配合に由来しています。 お肌や髪のトラブル、その原因とは？ なんとなく肌の調子が悪いなとか、以前より髪質がパサついてきたな、などと感じたことはありませんか？ これらのトラブルは個々に起こるもので... 続きを読む