天窓はやめとけおじさん『天窓はやめておけ』浪漫あふれるイメージの天窓になぜ『やめておけ』なのか？次々と理由が集まってくる - Togetter

2021/05/24 448 users Togetter 天窓 浪漫 大工 おじさん

管理マン? @kanri_man2103 天窓はやめとけおじさん:天窓はやめておけ イケイケ設計士:体内リズムが良くなります 大工:天窓はやめておけ 防水業者:天窓はやめたほうが良いです 僕:天窓はやめておけ #天窓はやめておけ 2021-05-23 17:58:39 続きを読む

2019年1月コラム：お正月など長期休暇の「寝だめ」が実は体内リズムを乱す原因に｜目覚め方改革プロジェクト〜睡眠や体内リズム研究の専門家による情報サイト〜

2020/01/05 7 users 随時 コラム 睡眠 長期休暇 メンバー

目覚め方改革プロジェクトのメンバーや専門家が良い目覚めをサポートする情報をお伝えします。体内リズムや目覚めについての情報なども随時更新していきます。コラムを読むことから「目覚め方改革」を始めていきましょう。 「寝だめ」により 体内リズムが後ろ倒しに お正月休みは、十分「寝だめ」できたはずなのに、なぜ... 続きを読む

体内リズムを香りで調整　高齢社会をアロマで健康に、近大が商品化 - ITmedia ニュース

2014/05/12 20 users アロマ 近大 調整 高齢社会 ITmedia ニュース

近畿大学は5月12日、高齢者の医療費削減を目指した新たなケアツールとして、同大理工学部宮澤三雄教授による機能性アロマ「ニンチプラス　デイ＆ナイトセット」をアットアロマから商品化したと発表した。 通常のアロマに体内物質を調整する機能を加え、生活のリズムを香りで整える。覚醒効果のある昼用、質の高い睡眠に導く効果がある夜用の2本セットで価格は4320円（税込）。 物忘れしやすい高齢者に見られる神経伝達物... 続きを読む

執筆作業やアイデアを練るのに最適な時間帯とは？ : ライフハッカー［日本版］

2014/03/22 63 users ホルモン 正解 ライフハッカー アイデア 習慣

仕事術 , 時間管理 , 生産性向上 執筆作業やアイデアを練るのに最適な時間帯とは？ 2014.03.22 12:00 みなさんにとっての理想の一日とはどのようなものでしょうか？　この疑問に対して、科学的に証明された正解があると思いますか？　ホルモンのバランスや体内リズム、習慣といった要素を元に進められた研究によって、一日の中でも行う活動内容によって最適な時間帯があることが判明しました。 8時前の... 続きを読む

スマホのブルーなライトを減らして寝付きを良くするアプリがあるようです : ギズモード・ジャパン

2013/05/26 7 users ギズモード Twilight ジャパン ライト アプリ

Androidアプリ , スマートフォンアプリ スマホのブルーなライトを減らして寝付きを良くするアプリがあるようです 2013.05.26 16:00 ホントかなー。ぼくは結構いつでも寝れちゃう「のび太」系の人なんでわかんないですが。 「Twilight」は、日没時間に合わせてスマホの画面に細工をして、画面から青色の光が出る量を減らすAndroidアプリ。「睡眠前に青色の光を浴びると体内リズムを乱... 続きを読む

【悲報】 週末にまとめて寝ても寝貯めはできないどころか、逆に月曜の朝が辛くなるだけだと判明！ : はちま起稿

2012/09/14 12 users はちま起稿 眠気 月曜 悲報 判明

忙しい平日に不足してしまった睡眠を取り戻すべく、週末にまとめて寝ているという方に残念なお知らせだ。ある睡眠医学の専門家によると、週末にどんなにたくさん寝ても平日分を埋め合わせることはできず、むしろ月曜日の朝が辛くなるだけだという。 「週末の朝遅くまで寝ていると、平日に繰り返された体内リズムが乱れるうえに日曜の夜に眠れなくなってしまいます。結果、疲れと眠気で月曜の朝が辛くなってしまうのです。特に、週... 続きを読む