ランニングアドバイザーに聞く「ピラティスで走力を効果的にアップさせる方法」 : ライフハッカー［日本版］

2013/03/23 132 users 走力 ランナー ランニング 今季 例年

オフにやること , スポーツ・運動 , 健康 , 病気 ランニングアドバイザーに聞く「ピラティスで走力を効果的にアップさせる方法」 2013.03.23 18:00 例年より早く春がやってきました。ランニングシーズンもそろそろ佳境ですが、ランナーの皆さん、今季の成績はいかがですか？ まだまだ追い込みたい人も、来季に向けてじっくりトレーニングをしたい人も、どちらにもオススメの、ランニングにとても効果... 続きを読む

無料でトレーニング動画！うちトレ｜マッサージ、ヨガ、筋トレなど、自宅で出来るトレーニング動画が全て無料！その種類なんと、109種類☆iPhone女史

2012/07/22 253 users 効用 iPhone女史 ヒップ 肩こり 部位

無料でトレーニング動画！うちトレは、ヨガ、筋トレ、ピラティス、マッサージなどの人気トレーニング方法を動画で見る事ができるアプリです。その数なんと、109種類！スタイルアップ、肩こり、冷えやむくみ解消などのコース別やお腹やヒップなどの気になる部位から動画を検索できます。効用などの解説付きで、短い時間でできるトレーニングなので、忙しい方にもおすすめです☆ 続きは↓ まずは、左下にある「おすすめ」を見て... 続きを読む

「10秒間エクササイズ」で、夏バテ知らずの体を作ろう！ : ライフハッカー［日本版］

2012/07/19 322 users ライフハッカー 夏バテ 減退 冷房 境貴子

スポーツ・運動 , 健康 , 生活術 「10秒間エクササイズ」で、夏バテ知らずの体を作ろう！ 2012.07.19 12:00 こんにちは、美容研究家の境貴子です。梅雨も明け、夏の日差しが降り注ぐ暑い日が続き、いよいよ体力の消耗が激しくなりますね。「暑さで食欲が減退」、「冷房で体が冷える」、「睡眠不足になりやすい」...など、この時期は夏バテになる原因がたくさんあります。 そこで今回は、ピラティス... 続きを読む