マインドフルネスとセイバリング① : Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～

2019/08/08 13 users マインドフルネス 深呼吸 瞑想 葛藤 ポジティブ心理学

【マインドフルネス】 最近ではよく聞く言葉ですよね？ 瞑想が有名ですが、ヨガでも、 単に深呼吸でも、お片付けでも 行為そのものを指すのではなく 自分の内側に意識を向け、 今の現状をよいことも、悪いことも 全て感じる、概念。 日々の疲れ、葛藤などのストレスも 自分と向き合い、全て受け入れることで 心をゼロ地... 続きを読む