【アメリカで話題】ただ座るだけ！股関節がみるみる柔らかくなる「90/90ストレッチ」 | ヨガジャーナルオンライン

2022/09/03 2742 users 股関節 ヨガジャーナルオンライン アメリカ 話題 可動域

ズボラさんも股関節が硬い人も必見！ テレビを見ながらでもできて腰痛も緩和してくれる、最新股関節ストレッチ情報をアメリカからお届けします。 ヨガマット不要！すき間時間にできる股関節の可動域を広げるストレッチ アメリカで「90/90（ナインティーナインティー）」と呼ばれているこのストレッチは、股関節の可動性... 続きを読む

ダイエットメニュー🏃‍♀️ on Twitter: "ダイエット中の方はこの「痩せるチーズケーキ」がマジでおいしいのに、ヘルシーで満足感たっぷりなのでおすすめ！ズボラさんでも作れる、混ぜて

2022/08/09 13 users on Twitter チーズケーキ ダイエットメニュー

ダイエット中の方はこの「痩せるチーズケーキ」がマジでおいしいのに、ヘルシーで満足感たっぷりなのでおすすめ！ズボラさんでも作れる、混ぜて固めるだけの超簡単痩せレシピ。ダイエット中に甘いものが食べたくなったらぜひ、作ってみて！（クリー… https://t.co/lzSlhzN2I3 続きを読む

1人暮らしやズボラさんでも無理なく作れる、カニカマと塩昆布で「コスパ小鍋」【エダジュン】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

2019/01/22 28 users エダジュン うま味 カニカマ 出汁 ホットペッパーグルメ

こんにちは、料理研究家のエダジュンです。 冷え込みが厳しいこの季節、1人暮らしやズボラさんでもサクッと作れる小鍋はいかがでしょうか。塩昆布を入れると、うま味と出汁になってくれるので、とても便利です。スーパーで安く手に入りやすい具材ばかりなので、さっそく今夜にでも作ってみてください！ エダジュンの「カ... 続きを読む

もう二度と散らかしたくない！ズボラさんがきれいな部屋をキープする30のアイディア

2018/10/17 236 users アイディア 二度 つらい 気合い 大掃除

「引っ越ししたばかりで、ピカピカ・キレイだった部屋が、なぜ１ヶ月もしないうちにゴチャゴチャして汚くなっちゃうの？」 「年末の大掃除、気合いを入れてやったのに、年が明けて10日もしないうちにリビングは物だらけに……。ツライ……。」 「掃除や片付けの参考本を買ってきて読んだけど、全然実行できないんだよなぁ……... 続きを読む

褐色脂肪細胞の増やし方！活性化ストレッチと食べる順番ダイエット - ズボラさんにおすすめ！効率よく痩せる為のテクニック

2018/02/27 18 users 褐色脂肪細胞 白色脂肪細胞 脂肪細胞 活性 テクニック

ダイエットは、褐色脂肪細胞の活性が鍵! ◆太るのは、白色脂肪細胞が増え、肥大化するから 私たちは、毎日食事をとることでエネルギー源をつくっていますが、 必要以上に食べ過ぎると、過剰エネルギーとして脂肪細胞に蓄積 されます。 脂肪細胞には、 白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞 があります。 ダイエットに関わるこの二つの脂肪細胞は、一体どうゆうものなのでしょうか。 ◆白色脂肪細胞と、褐色脂肪細胞それぞれの特徴... 続きを読む

ずぼらさんでもできる！部屋の掃除がラクになるシンプルな７つのテクニック - 生活の知恵は役に立つ！

2017/07/10 18 users ラク 知恵 ライフハック テクニック 雑学

2017 - 07 - 10 ずぼらさんでもできる！部屋の掃除がラクになるシンプルな７つのテクニック 雑学・生活の知恵 雑学・生活の知恵-ライフハック ライフスタイル ライフスタイル-生活の知恵 はてブ シェア ツイート 共有 送る ズボラさんや一人暮らしの人が、毎日の生活の中でおろそかになりがちなのが部屋の掃除です。部屋が汚いと健康にも影響を与えてしまうので、掃除はきちんとしておきたいところです... 続きを読む

ズボラさんに好評。タジン鍋を使ったヘルシーダイエット - NAVER まとめ

2013/06/02 15 users タジン鍋 NAVER ブーム 好評 ダイエット

2～3年前から日本でブームになっている「タジン鍋」。ダイエットにも効果的なので、ぜひ参考にしてみてください♪ 更新日: 2013年05月29日RSS 続きを読む

ズボラさんにも！お部屋掃除の裏技・便利技まとめ16個 - M3Q

2012/05/07 1681 users 裏技 M3Q

【フローリングをピカピカに蘇らせる方法】 （1）お米のとぎ汁で拭くだけ ワックスいらず。これだけでつやも出て、キレイになりますよ。 続きを読む