【アメリカで話題】ただ座るだけ！股関節がみるみる柔らかくなる「90/90ストレッチ」 | ヨガジャーナルオンライン

2022/09/03 2742 users 股関節 ヨガジャーナルオンライン アメリカ 話題 可動域

ズボラさんも股関節が硬い人も必見！ テレビを見ながらでもできて腰痛も緩和してくれる、最新股関節ストレッチ情報をアメリカからお届けします。 ヨガマット不要！すき間時間にできる股関節の可動域を広げるストレッチ アメリカで「90/90（ナインティーナインティー）」と呼ばれているこのストレッチは、股関節の可動性... 続きを読む

もう二度と散らかしたくない！ズボラさんがきれいな部屋をキープする30のアイディア

2018/10/17 236 users アイディア 二度 つらい 気合い 大掃除

「引っ越ししたばかりで、ピカピカ・キレイだった部屋が、なぜ１ヶ月もしないうちにゴチャゴチャして汚くなっちゃうの？」 「年末の大掃除、気合いを入れてやったのに、年が明けて10日もしないうちにリビングは物だらけに……。ツライ……。」 「掃除や片付けの参考本を買ってきて読んだけど、全然実行できないんだよなぁ……... 続きを読む

ズボラさんにも！お部屋掃除の裏技・便利技まとめ16個 - M3Q

2012/05/07 1681 users 裏技 M3Q

【フローリングをピカピカに蘇らせる方法】 （1）お米のとぎ汁で拭くだけ ワックスいらず。これだけでつやも出て、キレイになりますよ。 続きを読む