ヘッドケアで頭の歪みを改善！頭のストレッチ体操｜ホットペッパービューティー

2015/03/11 82 users ホットペッパービューティー けん怠感 吐き気 頭部 ツボ

スマートフォンやパソコンなどの使用で、目を酷使することが多い現代。しかし、ただの目の疲れとあなどることなかれ！目の諸症状は目だけでなく、肩こり、けん怠感、頭痛、めまい、吐き気など体にも支障をきたす恐れがあります。 そこで、これらの症状が悪化する前におすすめなのがヘッドケアです。頭にも皮膚があり、筋肉があり、ツボもあるのです。頭部のツボを刺激することで、体につながる機能の改善が可能になります。肩こり... 続きを読む

肩甲骨のストレッチ体操で肩こり解消！｜ホットペッパービューティー

2015/01/04 72 users ホットペッパービューティー デスクワーク 日ごろ 肩甲骨 合間

日ごろのデスクワークや長時間の荷物持ち、車や自転車の運転など、肩甲骨が正常に動いていないとさまざまな箇所に支障が出てきます。普段から肩甲骨を意識した運動をすることで、肩こり矯正につながります。デスクワークが長時間続く場合には、1時間ごとに休憩し、肩甲骨を中心として腕を大きく回したり、よく伸ばしてストレッチしたりなどで体をリセットしましょう。ほんの数秒でできる動作なので、作業の合間にトライできます。... 続きを読む

20秒5方向に首を曲げるだけで、首・肩こりを解消するストレッチ | A!@attrip

2013/09/01 468 users attrip.jp 整体 attrip 休憩 http

20秒づつ首を曲げるだけ意識的に伸ばして、無理をせず気持ち位感じでやるだけ。 これは、、、超気持ちいい！ 整体の先生に教わった肩こりが楽になるストレッチをやってみた。 このストレッチは、肩こりに凄い効く！ ３時の休憩に肩の疲れをとるストレッチ体操!スポンサードリンク attripのサイトへ飛ぶhttp://attrip.jp/ 続きを読む

はてブ1500user超えのダイエット法11選 » 10歳若返る美容法

2012/04/20 512 users users 誤解 ストレッチ 硬い人 １８０度開脚

はてブ1500user超えのダイエット法11選 2012年4月20日 in ダイエット 180度開脚する方法 体が硬い人のためのストレッチ体操　＜4683 users＞ 多くの人にありがちなストレッチの誤解 それじゃあ、どうしたら良いの？ ストレッチの具体的な方法は？ あともうちょっとなのに180度開かない時にはどうれば良い？ テレビを見ながらだと、１時間くらい頑張れると思いますヨ。 180度開脚... 続きを読む

180度開脚する方法 体が硬い人のためのストレッチ体操

2006/09/09 4438 users 近道 前々 誤解 硬い人 ストレッチ

てっとり早く、180度開脚したいんです！ うちのサイトへご訪問いただいた方からの質問で、1番多いのは「180度開脚したいんですけど、どうやるのが近道ですか？」です。 これについては、ちょっと誤解があるようなんで、180度開脚の正しい方法をご紹介しましょう。と言っても、すでにやり方は紹介しているんですけど、前々から質問が多かったので、補足します。 多くの人にありがちなストレッチの誤解 180度開脚は... 続きを読む