【ジャーナリング?】『「手で書くこと」が知性を引き出す 心を整え、思考を解き放つ新習慣「ジャーナリング」入門』吉田典生:マインドマップ的読書感想文

2017/11/13 11 users 逆境 レジリエンス 知性 マインドフルネス 未読本

「手で書くこと」が知性を引き出す 心を整え、思考を解き放つ新習慣「ジャーナリング」入門 【本の概要】 ◆今日ご紹介するのは、 先日の「未読本・気になる本」の記事 でも意外な人気を集めた自己啓発書。 タイトルにもある「ジャーナリング」は、上記記事でも触れたように、私は 『OPTION B(オプションB) 逆境、レジリエンス、そして喜び』 を読んでその存在を知ったのですが、一般的にはマインドフルネスの... 続きを読む

アプリを使ってジャーナリング習慣を始めてみませんか - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2017/09/19 25 users ココロクエスト bookmark アプリ アップ心理学ブログ

2017 - 09 - 19 アプリを使ってジャーナリング習慣を始めてみませんか 心理学 メンタル シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 怒りや憤り、悲しみなどのネガティブな感情が続くことがあるでしょう。心が不安定になることは誰だってあります。そのようなときに便利な方法が 「 ジャーナリング 」 です。感情の整理に役立つ「 ジャーナリング ... 続きを読む

小さな習慣02: 30分の読書とジャーナリングの効用 | Lifehacking.jp

2017/01/20 33 users 行動 オバマ大統領 成果 人生 ところ

行動は小さくても、緩やかに人生を大きく変える可能性がある小さな習慣、今週は読書についてです。 先日 オバマ大統領の読書の習慣について紹介した ところですが、30分でも毎日続ける読書は、1日ではたったの20ページほどだとしても、1年続けるうちに大きな読書の成果をもたらします。 考えてもみてください。20ページ x 365 日は少ないように見えますが、7300 ページに達します。 もちろん、もっともっ... 続きを読む

ジャーナリングの習慣を始めてみませんか？ ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/11/19 73 users MakeUseOf キラ 部下 ライフハッカー プライベート

MakeUseOf：何世紀にもわたって、ジャーナリングがさまざまな形で存在してきたのには理由があります。それはプライベートだけでなく、仕事面でも実際にメリットがあるからです。そのため、多くの成功者たちがこの習慣を続けています。 管理者は、部下がジャーナリングで「時間を無駄に使っている」のではないかと思って、目をギラつかせるかもしれません。しかし、多くの業界で、たとえば科学やエンジニアリング、医療な... 続きを読む