腹筋ローラーがなぜ効果的なのかを理論的に解説。メニューや回数、頻度も合わせて紹介。 - ゴトーのブログ

2017/01/03 123 users 腹筋 腹筋ローラー 筆者 腹筋トレーニング 頻度

2017 - 01 - 03 腹筋ローラーがなぜ効果的なのかを理論的に解説。メニューや回数、頻度も合わせて紹介。 筋トレ 腹筋 広告 どうも、ゴトーだ。 俺は三度の飯より腹筋が好きでな。 ここ10年以上腹筋が割れていない時期はない。 そんな筆者がおすすめの腹筋トレーニングとして腹筋ローラーを紹介したい。 理論的に説明しているので、効果を理解した上でトレーニングしてもらうことを目標としている。 腹筋... 続きを読む

誰でもできる(と思う)！指パッチンのコツとその原理を紹介。 - ゴトーのブログ

2016/12/14 127 users 指パッチン 原理 ギネス記録 雑記 コツ

2016 - 12 - 14 誰でもできる(と思う)！指パッチンのコツとその原理を紹介。 雑記 広告 どうも、ゴトーだ。 俺は三度の飯より指パッチンが好きでな。 「指パッチンのゴトー」と地域では呼ばれていた。 そんなゴトーが今回指パッチンの方法を皆さんに紹介しよう。 これを実践すれば早ければ10秒で指パッチンができるはずだ。 指パッチンとは ギネス記録 極めると音楽も演奏できる ポール牧 指パッチ... 続きを読む

ニコニコ動画のゲーム実況はもうオワコン。大手実況者は既にYouTubeシフトでニコニコではチャンネル活動がメイン。 - ゴトーのブログ

2016/11/18 466 users YouTube 半月 オワコン ニコニコ オワコン化

2016 - 11 - 18 ニコニコ動画のゲーム実況はもうオワコン。大手実況者は既にYouTubeシフトでニコニコではチャンネル活動がメイン。 インターネット ニコニコ動画 広告 どうも、ゴトーだ。 俺は三度の飯よりゲーム実況が好きでな。 ニコニコ動画は開設されて半月ほどでアカウント登録して毎日のように見てきたものだ。 もっとも最近はファンからしてもオワコン化が著しく、YouTubeに完全に食わ... 続きを読む