脂肪燃焼効果！唐辛子ダイエット！カプサイシンレシピ６選【保存版】 - 女子リキ

2018/03/06 32 users 女子リキ 脂肪燃焼効果 カプサイシン 発汗 唐辛子

カプサイシンは、ダイエット（脂肪燃焼効果）の他、発汗や血行促進、冷え性改善、体のコリ解消、疲労回復などに効果があるんですよ！ 今回は、そんな「カプサイシン」を多く含む食材「唐辛子」を使ったお料理レシピを６つ紹介します。 簡単に作れますので、辛いのが大丈夫な方は是非、チャレンジしてみてくださいね♪ カプサイシンとは ダイエット中や汗をかきたい時、血行を良くしたい時などに何か良い成分はないかと調べると... 続きを読む

異常に首と肩がコル原因がリュックだった - (ヽ´ω`)　

2014/10/21 24 users リュック カリマー 中身 経過 ウェア&シューズ

2014-10-21 異常に首と肩がコル原因がリュックだった 首と肩のコリ解消のために新しいPCリュックを買いました。中身を古いリュックとすげ替えて背負っているのですが体感的に半分以下に感じるぐらい負担がへりました。（カリマー） karrimor デイパック イクリプス 27 Eclipse 27 ブラック リュックサックメディア: ウェア&シューズこの商品を含むブログを見る 経過 最近、異常に肩... 続きを読む

こり固まった肩こりに！仕事の合間に押せるツボと解消法 | セレクトLifeプラス１

2014/10/07 11 users ツボ 合間 肩こり セレクトLifeプラス デスクワーク

常に筋肉を緊張させて重い頭を支えている首から肩にかけては、全身で一番疲れを感じやすい場所ですが、最近ではデスクワークが仕事の中心になることから、常に同じ姿勢をした状態でいるため、肩こりや肩の痛みを感じている人が多くいます。 そんな方のために、今回はこり固まった肩こりに仕事の合間に押してスッキリとコリを軽くできるツボや、コリ解消に役立つお手軽ストレッチをご紹介します！ こり固まった肩こりに仕事の合間... 続きを読む

最近体がガチガチ、そんなときに……（9）：たった5分で体のコリ解消！　オフィスでできるヨガの先生直伝の簡単ストレッチ【腰痛予防！編】 - ねとらぼ

2013/05/29 390 users ヨガ とらぼ 腰痛予防 簡単ストレッチ オフィス

ヨガインストラクターなつみ先生に、オフィスでできるストレッチを教えてもらう本連載。今回のテーマはズバリ「腰痛」。長年悩まされている人も多いのでは？　つらい腰痛を未然に防ぐ、簡単な方法を教えてもらいました！ 「腰にかかる負担は、座っている状態のときの方が、立っているときよりも圧倒的に大きいです。一日中オフィスで机に向かっている人が、腰痛に悩まされがちなのもそのせい。しかも長時間同じ姿勢を保つので、腰... 続きを読む

最近体がガチガチ、そんなときに……（7）：たった5分で体のコリ解消！オフィスでできるヨガの先生直伝の簡単ストレッチ【眠気撃退！編】 - ねとらぼ

2013/04/03 176 users ヨガ とらぼ 簡単ストレッチ オフィス 先生直伝

ヨガインストラクターなつみ先生に、オフィスでできるストレッチを教えてもらう本連載。今回は、ポカポカ陽気が気持ちいいこの季節、オフィスでついウトウト……なんて時にもぴったりの、眠気と戦うストレッチを教えて教えてもらいました！ 「自立神経には2種類あり、午前中や元気な時には交換神経が、夜になって元気がなくなってくると副交換神経が優位になります。シーソーのようにどちらかが上がると、どちらかが下がる仕組み... 続きを読む

最近体がガチガチ、そんなときに……（3）：たった5分で体のコリ解消！　オフィスでできるヨガの先生直伝の簡単ストレッチ【正しい姿勢編】 - ねとらぼ

2012/09/07 291 users ヨガ とらぼ 簡単ストレッチ オフィス 先生直伝

最近体がガチガチ、そんなときに……（3）：たった5分で体のコリ解消！　オフィスでできるヨガの先生直伝の簡単ストレッチ【正しい姿勢編】 ゆがんだ姿勢は体に負担をかけるもの。立ったとき、座ったときの正しい姿勢をヨガの先生が教えます。 [岡徳之，ITmedia] 共有する プリント／アラート ヨガインストラクターなつみ先生に、オフィスでできるストレッチを教えてもらう本連載。今回は少し趣向を変えて、気づか... 続きを読む

最近体がガチガチ、そんなときに……（2）：たった5分で体のコリ解消！　オフィスでできるヨガの先生直伝の簡単ストレッチ【夏のむくみ解消編】 - ねとらぼ

2012/08/01 380 users ヨガ とらぼ 簡単ストレッチ オフィス 先生直伝

最近体がガチガチ、そんなときに……（2）：たった5分で体のコリ解消！　オフィスでできるヨガの先生直伝の簡単ストレッチ【夏のむくみ解消編】 夏は体がむくみがち。簡単ストレッチでむくみを解消できるストレッチを伝授します。 [ITmedia] 共有する プリント／アラート 先日掲載した「オフィスでできるヨガの先生直伝の簡単ストレッチ」、ご好評いただきまして不定期連載となりました。今回もストレッチを教えて... 続きを読む

最近体がガチガチ、そんなときに……：たった5分で体のコリ解消！　オフィスでできるヨガの先生直伝の簡単ストレッチ - ねとらぼ

2012/06/26 900 users ヨガ とらぼ 簡単ストレッチ オフィス 先生直伝

最近体がガチガチ、そんなときに……：たった5分で体のコリ解消！　オフィスでできるヨガの先生直伝の簡単ストレッチ PC仕事が多いと悩まされがちな身体のコリ。そんな悩みを解消するストレッチをヨガの先生にレッスンしてもらいました。 [岡徳之，ITmedia] 共有する プリント／アラート ねとらぼ読者のみなさんはPCでのお仕事がメインという方が多いのではないでしょうか。するとどうしても身体が固まりがちで... 続きを読む