「あと1時間寝させて」は体のパフォーマン向上やクリエイティブさを引き出すのに効果的 - GIGAZINE

2013/11/21 199 users GIGAZINE 睡眠 パフォーマンス 精神疾患 睡眠不足

By Sara Lando 睡眠不足の起こす弊害はさまざまで、7時間以下の睡眠が続くと精神疾患から性機能障害などの病気を発症するリスクが上昇するというデータもあります。そんな睡眠不足を解消するために、もう1時間多く寝るとどれくらいパフォーマンスが変わってくるのかを、BuzzFeedYellowがYouTubeムービー内で表現しています。 Why You Need An Extra Hour Of ... 続きを読む