【ランニング革命】ランナーにとって最適なフォーム「ランニング・ポーズ」を習得するためのトレーニング | カラダチャンネル

2020/07/03 8 users ランナー ランニング ポーズ カラダチャンネル トレーニング

最適なフォームを維持したまま、長い距離を走るために 11カ国で翻訳された『ランニング革命』（カンゼン・刊）。この世界的名著の和訳版が7月2日に出版された。 著者のニコラス・ロマノフとカート・ブランガードによると、エリートランナーであれ、市民ランナーであれ、誰にでも共通の原型となる「ケガなく、疲れない」... 続きを読む

【ランニング革命】 世界中のランナーたちからが支持される最強のランニングフォーム「ポーズ・メソッド」とは | カラダチャンネル

2020/06/26 5 users 最強 カラダチャンネル ランナーたち ニコラス 名著

「ケガなく、疲れない」「走りが効率的になる」ランニングフォーム 11カ国で翻訳された『ランニング革命』（カンゼン・刊）。 この世界的名著の和訳版が7月2日に出版される。 著者のニコラス・ロマノフとカート・ブランガードによると、エリートランナーであれ、市民ランナーであれ、誰にでも共通の原型となる「ケガなく... 続きを読む

【鯖缶サラダ】食欲がない時でもさっぱりと栄養補給。糖質制限にもぴったりな鯖缶サラダレシピ | カラダチャンネル

2020/06/24 8 users 鯖缶 サラダ 食欲 糖質制限 栄養補給

夏の暑い時期や体調不良時などにぴったりな鯖缶のサラダ 好評発売中の『10代スポーツ選手のためのパーソナルフードトレーニング』（三戸真理子・著／カンゼン・刊）から、食欲がない時のための鯖缶を使ったシンプルメニューのレシピをご紹介いたします。 疲労回復効果も期待でき、ダイエット食にもなる一品です。 『10代... 続きを読む