魚を食べるとうつ病が改善される |

2017/09/27 50 users うつ病 慶応大 魚介 論文 疫学調査結果

魚介を多く食べる人は、そうでない人と比べてうつ病の発症率が半減するとの疫学調査結果を、国立がん研究センターと慶応大のチームがまとめた。青魚に多く含まれる「オメガ３脂肪酸」による予防効果が考えられるという。米国の精神医学専門誌「トランスレーショナル・サイカイアトリー」に２７日、論文が掲載される。 研究チームは１９９０年に４０～５９歳だった長野県南佐久郡の住民１１８１人を２５年間追跡調査し、１９種の魚... 続きを読む

魚油サプリ、認知機能低下抑制に効果なし 米研究　写真1枚　国際ニュース：AFPBB News

2015/08/26 67 users AFPBB News 米研究 国際ニュース 効果 通説

▲ キャプション表示 ×魚由来のオメガ3脂肪酸が入ったバイアルを持つ技術者。米バージニア州の製油工場で（2015年6月23日撮影、資料写真）。(c)AFP/ANDREW CABALLERO-REYNOLDS 写真写真拡大をみる 写真購入のお問合せはこちら 【8月26日 AFP】オメガ3脂肪酸を多く含む魚油サプリメントは、通説に反して、認知機能低下を抑制する効果はないとする研究結果が25日、発表され... 続きを読む

脳をブーストさせる4つの食べ物 - GIGAZINE

2008/11/27 251 users カレイ GIGAZINE クルミ サーモン 大豆

体脂肪を落としたり筋肉をつけたりなど、体のコンディションをよくするのに食べ物に注意をはらう人は多いと思いますが、同じことが脳や記憶力にもいえるようです。どのような食べ物が頭のためにはよいのでしょうか。 詳細は以下から。 AskMen.com - Memory Foods 1：サーモン 記憶の発達に役立つオメガ3脂肪酸を摂取するのにサーモンはとてもよい食材です。ほかにも大豆、クルミ、カレイ、冬カボチ... 続きを読む