1週間で-3.5cmも！？簡単にポッコリお腹を解消する体幹トレーニング

2015/05/21 1395 users ポッコリお腹 どれ 体幹トレーニング お腹 最初

ストレッチ 2015.05.12 1週間で-3.5cmも！？簡単にポッコリお腹を解消する体幹トレーニング 以前から気になる「ポッコリお腹」。 このお腹をどうにかしたい！ とお考えのあなたに、１週間で実感できる体幹トレーニングを紹介します。 まずは1日目のメニューに挑戦してみてください。編集部にて実際にチャレンジし、最初の1日でウエストが‐1㎝、そして1週間続けた結果、-3.5㎝という結果が出たトレ... 続きを読む

たちまちくびれて、美脚に！お通じも改善！：日経ウーマンオンライン【日経ヘルス3月号】

2012/02/03 1071 users 日経ウーマンオンライン 美脚 日経ヘルス3月号 改善 お通じ

すぐにウエストにくびれができ、お通じもよくなって……、お腹がペタンコになるマッサージを発見しました。女性が悩みがちな下半身のむくみもスッキリ、小尻・美脚にもなれます！さあ、お風呂タイムのマッサージで、“スラッと美人”になりましょう。 続きを読む

たった6秒でシェイプアップできる！ 楽チン筋肉トレーニング法 : ライフハッカー［日本版］

2011/12/25 2133 users ライフハッカー ぺたんこ 6秒 日本版 Tweet

スポーツ・運動 , 健康 たった6秒でシェイプアップできる！ 楽チン筋肉トレーニング法 2011.12.25 12:00 コメント数：[ 0 ] Tweet こんにちは、美容研究家の境貴子です。 年末年始は何かと暴飲暴食しがちです。そこで今回は、ペタンコのお腹、くびれたウエスト、太ももの引き締めなどに効果を発揮してくれる「アイソメトリックストレーニング」を取り入れた、たった6秒で楽して脂肪を燃やす... 続きを読む