起業を現実的に考える人にオススメの５冊

2013/03/10 86 users 起業 おすすめ ５冊 lean リーン

『リーン・スタートアップ』 ★スタートアップが取るべき戦略を的確に示してくれる名著。スタートアップの必読書。 リーン（lean）とは、「（ぜい肉がなく引き締まって）やせた」という意味で、要は商品の市場投入までの余分なコストや時間を排除して、必要最低限の試作品で顧客の反応を見ながら事業の方向性をチューニングして行くという考え。シリコンバレー発の起業の新しい手法として注目されている。どういう人が顧客に... 続きを読む

腹筋インナーマッスルでホントにやせた!!簡単ダイエット5ステップ - NAVER まとめ

2013/02/20 854 users NAVER 日課 腹筋 ウエスト トレーニング

腹筋運動してもぜい肉が落ちないどころか、少しずつウエストが太くなる現実…。歳には勝てないか…とあきらめかけたところで、肝心なのは「腹筋インナーマッスル」ということを発見。お風呂で日課として簡単なトレーニングを始めたらウエスト周りが徐々にスッキリ。腕や肩あたりもムダな肉がとれてきました。 更新日: 2012年12月12日RSS 続きを読む

らばQ:知っておきたい「お腹のやせ方」5つの秘密

2010/08/09 936 users お腹 らばQ 5つ 皮下脂肪 新陳代謝

知っておきたい「お腹のやせ方」5つの秘密 年齢が上がると付きやすいがお腹のお肉。 内蔵脂肪は奥深くに埋め込まれるため減らしにくいと思われがちですが、実は新陳代謝が高いため、皮下脂肪に比べて痩せやすいそうです。 でも運動をしているのに、ちっともお腹のぜい肉が取れないなんて人もいるのではないでしょうか。 その理由と、それを変えるダイエットに役立つ知識をご紹介します。 最近のアメリカン・ジャーナル調査に... 続きを読む

覚えておきたいダイエット中の食生活 ― ＠IT自分戦略研究所

2007/01/25 96 users IT自分戦略研究所 食生活 ダイエット中 日ごろ 肥満

千葉大輔（＠IT自分戦略研究所） 2007/1/26 日ごろの運動不足、不規則な食生活。油断していると体にぜい肉が……。そんな経験ないだろうか。以前＠IT自分戦略研究所が行ったアンケート調査では「ITエンジニアはそんなに太ってないぞ！」としながらも、およそ25％のITエンジニアが肥満という結果になった。筆者はITエンジニアではないが、立派な肥満だ。いつの間にか体重計の針が3けたをゆうに超えていた。... 続きを読む