腹筋インナーマッスルでホントにやせた!!簡単ダイエット5ステップ - NAVER まとめ

2013/02/20 854 users NAVER 日課 腹筋 ウエスト トレーニング

腹筋運動してもぜい肉が落ちないどころか、少しずつウエストが太くなる現実…。歳には勝てないか…とあきらめかけたところで、肝心なのは「腹筋インナーマッスル」ということを発見。お風呂で日課として簡単なトレーニングを始めたらウエスト周りが徐々にスッキリ。腕や肩あたりもムダな肉がとれてきました。 更新日: 2012年12月12日RSS 続きを読む

らばQ:知っておきたい「お腹のやせ方」5つの秘密

2010/08/09 936 users お腹 らばQ 5つ 皮下脂肪 新陳代謝

知っておきたい「お腹のやせ方」5つの秘密 年齢が上がると付きやすいがお腹のお肉。 内蔵脂肪は奥深くに埋め込まれるため減らしにくいと思われがちですが、実は新陳代謝が高いため、皮下脂肪に比べて痩せやすいそうです。 でも運動をしているのに、ちっともお腹のぜい肉が取れないなんて人もいるのではないでしょうか。 その理由と、それを変えるダイエットに役立つ知識をご紹介します。 最近のアメリカン・ジャーナル調査に... 続きを読む