メタボなおなかには、お正月の定番「黒豆」が役立つ : ライフハッカー［日本版］

2012/09/09 18 users 黒豆 メタボ おなか マイスピ 体型

マイスピ , メディアジーンサイト メタボなおなかには、お正月の定番「黒豆」が役立つ 2012.09.09 13:00 誰しも「理想の体型」というのはあります。往々にして「もっと細くなったら...」という今より痩せた姿が多いのではないでしょうか。特に、若い頃は引き締まっていたおなかまわりが、最近ちょっとゆるみがちな気がして悲しい方は、さまざまな努力をなさっているかと思います。 今回は、おなかまわり... 続きを読む

ダイエット中は周囲に柑橘系のものを置くといい : ライフハッカー［日本版］

2012/08/31 18 users ライフハッカー 柑橘系 周囲 鉢植え 身だしなみ

健康 , 生活術 , 身だしなみ , 食生活 ダイエット中は周囲に柑橘系のものを置くといい 2012.08.31 15:00 夏前からのダイエットに失敗気味でおなかまわりが気になっている方、ダイエット中での方に朗報です！　香水やデザート、部屋の中の鉢植えなど、暮らしの中のあれこれを柑橘系に変えてみませんか？ 柑橘系の香りにはダイエット効果があるといいます。天然植物由来の香りで、ダイエットの効率をあ... 続きを読む

20代の自分を取り戻す 理想のカラダのつくり方(阿部 貴弘)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/06/03 384 users デスクワーク おなか モチベーション ドローイン 貴弘

「おなかまわり」を減らす方法 ■ドローイン 　・ドローイン：おなかまわりを鍛える簡単なトレーニング 　・できるだけおなかをへこませ5秒キープを数回繰り返すだけ 　・へこますときに息を吐きながら行うのがポイント 　・通勤、デスクワークの最中でも手軽に行える 自分の身体をチェックする ■全身鏡を買う 　・自分のカラダの変化を小まめにチェックするには全身鏡 　・トレーニングのモチベーションも維持できる ... 続きを読む

おなかまわりの脂肪に効く「燃焼系」な食べ物10 - GIGAZINE

2011/03/11 253 users おなか 気持 うち 過体重 きつい運動

特に過体重というわけではなくても、年齢とともにおなかまわりが気になるようになってきたという人は多いのではないでしょうか？おいしいものは我慢したくないしきつい運動もしたくないけど、なんとなくおなかまわりは気になる、という人におすすめな10の食材です。 どれも即効性が期待できるものではなさそうですが、意識して積極的に摂取するよう心がけるとそのうちなんとなくおなかがへこむかもしれない……という程度の気持... 続きを読む