1時間前にアレするだけ！…「寝つきを良くする」簡単なコト　#8 — マンガ・文　崎田ミナ | ananweb - マガジンハウス

2019/09/26 63 users ルーティーン 一念発起 快眠 崎田ミナ 作者

どんなに忙しくても、不規則な生活になっても、毎日やってくる睡眠時間。いい眠りとわるい眠りの差って、なに……？　「起きたときから疲れてる」という作者・崎田ミナが一念発起！　東京・疲労睡眠クリニック院長の梶本修身先生に話をうかがい、快眠に導くルーティーンに挑戦します。マンガ・文 崎田ミナ 【がんばらない!... 続きを読む