運動前の正しいウォーミングアップは「ストレッチ」ではない ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/10/11 18 users ライフハッカー ストレッチ ウォーミングアップ 運動前 日本版

ストレッチは、長らく多くの人に好まれてきたトレーニング前のウォーミングアップです。しかし、ストレッチは運動の後にするのが正しい順番です。 米Lifehackerの元ライターAdam Dachis氏は、実はストレッチは適度なウォーミングアップをした後に行うべきであるとWonderHowToに寄稿しています。米サウスカロライナ大学でスポーツ科学を教えるBrian Parr博士は次のように述べています。... 続きを読む

卵を長期保存するには殻を割って製氷皿へ : ライフハッカー［日本版］

2014/03/19 22 users 製氷皿 ライフハッカー 長期 日本版 冷凍庫

生活 , 豆知識 卵を長期保存するには殻を割って製氷皿へ ライフハッカー編集部 2014.03.19 11:00 卵はしばらく保存が利きますが、ずっと保存できるものではありません。もし、もう少し長もちさせたいなら、冷凍庫へ入れてみてください。もちろん、殻のついたまま単に入れるのではなく、殻を全て剥がして入れるのです。今こそ、製氷皿が活躍する時です。 メディア「WonderHowTo」のライター、K... 続きを読む

ペンキや油で手が汚れたら、シェービングクリームを使えば落ちる : ライフハッカー［日本版］

2013/10/01 22 users シェービングクリーム ハウツーサイト ペンキ エコロジー 絨毯

エコロジー , オフにやること , 生活術 , 豆知識 , 身だしなみ ペンキや油で手が汚れたら、シェービングクリームを使えば落ちる 2013.10.02 08:00 ヒゲを剃るときに使うシェービングクリーム（シェービングフォーム）、実はいろいろと活用できます。以前にも絨毯のシミ抜きに使えることを紹介しましたが、ハウツーサイト「WonderHowTo」によると、手についた汚れを落とす時に役立つのだ... 続きを読む