専門家に聞く！「正しく」痩せるための「正しい」筋トレの方法 | Sapur [サプール]

2017/05/04 120 users 有酸素運動 食事制限 ダイエット からだ 筋肉

僕がしっかり痩せたい人に筋トレをお勧めする3つの理由 筋肉が落ちると太りやすくなる ダイエットといえば食事制限と運動、特に有酸素運動を行う方が多いと思います。しかし、食事制限と有酸素運動を行うだけでは筋肉がやせ細ったカラダになりやすく、筋肉「今年こそ夏までにダイエットしてかわいい水着を着たい！」「最近食べすぎて太ったから体型を戻したい！」と考えているあなた、、痩せやすいカラダを作るには筋トレが効果... 続きを読む

専門家に聞く！本当に効くダイエットの新原則トップ5 | Sapur [サプール]

2017/05/03 251 users バックグ サプール 玉石混交 ダイエット パーソナルトレーナー

  ダイエットをネットで調べると玉石混交のたくさんの情報が出てきます。でも残念なことに、ほとんどの情報は、「間違ってはいないけれど大げさすぎる」ものや「出典が不明なもの」です。ダイエット情報にまつわる問題点の一つは、個人のバックグこの記事では、ダイエットのパーソナルトレーナーも勤めている武藤さんにお聞きした、本当に痩せるために重要なダイエットの5つの原則をご紹介します。 いろいろなダイエット手法が... 続きを読む