【肌ケア連載】専門家に聞く。乾燥肌って何？乾燥の3つの原因をチェックしよう！【第一回】 | Sapur [サプール]

2017/05/14 9 users ヘアメイクアーティスト ひとこと 目次 サプール 乾燥

目次1 はじめに2 「乾燥」を正しく理解しよう3 乾燥肌の原因を理解しよう4 おわりに はじめに 「乾燥」とひとことで言われると、皆さんはなにを思い出しますか？ これから乾燥肌についてお話ししていくのですが、その前に少しお伝えしたいことがあヘアメイクアーティストとして素晴らしい経歴をお持ちのHARUさん。 美しさは外からと内からの両方のケアが大切だと気がつき、健康にも目を向けるようになったとのこと... 続きを読む

専門家に聞く！「正しく」痩せるための「正しい」筋トレの方法 | Sapur [サプール]

2017/05/04 120 users 筋肉 有酸素運動 食事制限 ダイエット からだ

僕がしっかり痩せたい人に筋トレをお勧めする3つの理由 筋肉が落ちると太りやすくなる ダイエットといえば食事制限と運動、特に有酸素運動を行う方が多いと思います。しかし、食事制限と有酸素運動を行うだけでは筋肉がやせ細ったカラダになりやすく、筋肉「今年こそ夏までにダイエットしてかわいい水着を着たい！」「最近食べすぎて太ったから体型を戻したい！」と考えているあなた、、痩せやすいカラダを作るには筋トレが効果... 続きを読む

専門家に聞く！本当に効くダイエットの新原則トップ5 | Sapur [サプール]

2017/05/03 251 users バックグ サプール 玉石混交 ダイエット パーソナルトレーナー

  ダイエットをネットで調べると玉石混交のたくさんの情報が出てきます。でも残念なことに、ほとんどの情報は、「間違ってはいないけれど大げさすぎる」ものや「出典が不明なもの」です。ダイエット情報にまつわる問題点の一つは、個人のバックグこの記事では、ダイエットのパーソナルトレーナーも勤めている武藤さんにお聞きした、本当に痩せるために重要なダイエットの5つの原則をご紹介します。 いろいろなダイエット手法が... 続きを読む