おいしい上に鉄分不足を簡単に解消してくれる3つの絶品料理 | It Mama

2015/10/17 2525 users 鉄分不足 絶品料理 3つ

妊娠すると、体の色々な部分に変化を感じますよね。その中のひとつが、貧血。それで、貧血に悩まされるプレママさんは多いのではないでしょうか。 妊娠中、貧血と診断されると鉄剤が出されます。しかし、薬ではなく、おいしいご飯を食べて貧血を解消できるのなら、絶対にその方がいいですよね。 そこで今回は、管理栄養士の山口真弓さんから”貧血解消にいい絶品レシピ”を教えていただきました。 プレママさんたけでなく、貧血... 続きを読む

どうしたらイイの!? 子どもの手ごわい「地べた泣き」への対処術 - It Mama

2014/10/19 2526 users 地べた 夕飯 デパート 誘惑 著者

「スーパー行くけれど夕飯の買い物だけだからね！お菓子、買わないからね！」「今日はママの買い物でデパートに行くのよ。おもちゃ、買わないからね！」 あれほど念押ししたのに目に飛び込んでくる甘い誘惑に「買って、買って」とダンゴ虫のように転がって地べた泣きする子。どうしたらいいんでしょうか？　 今日は、『小学校に入る前に親がやってはならない115のこと』の著者・立石美津子が“手ごわい我が子の地べた泣き”と... 続きを読む

海外で共感の嵐！子どもをほめずに「やる気にさせる」5つの言葉 - It Mama

2014/05/31 2525 users 共感 おむつ 宿題 ところ 子ども

子どもって、オムツを替えさせてくれない、ご飯をちゃんと食べない、ってところから始まって、おもちゃを片付けない、静かにしていられない、宿題をやらない、などなど、なかなか思い通りに行動してくれません。 親は子どものやる気を出そうと思って、やってほしいことができたときに「よくできたね！」なんてほめることもありますよね。 しかし、アメリカで子育てについて著作活動をしているケリー・バートレットさんは、「ほめ... 続きを読む

子どもに読んであげると「人に思いやる気持ち」が育つような絵本6冊 - It Mama

2013/11/06 2525 users 子ども 気持ち 思いやり アンケート 子育て

できれば自分の子どもは「優しい、思いやりがある子になってほしい！」と思いませんか？　ママ雑誌『Baby-mo』のアンケート「将来、どんな子に育ってほしい？」でも、「優しい、思いやりがある子」が1位でした。 そのため、ふとしたときに心の成長が気になりますよね。それで、「私、上手に子育てできているかな？」「自分の子育て、これで大丈夫かな？」などと悩んでしまうママも多いのではないでしょうか。 そこで今回... 続きを読む

災害のとき本当に必要なのはコレ！備蓄の「超基本」まとめ - It Mama

2013/10/28 2525 users 備蓄 いざというとき ペットボトル 物流 災害

あなたの家には、いざというときのための”備え”がちゃんとできていますか？ もしできていないなら、東日本大震災直後のスーパーの様子を思い出してみてください。スーパーの棚に商品がほとんどない状態でしたよね。 災害によって物流がストップすると、このようなことも起こりうるのです。とくに当時は、長く置いておけるカップラーメンやペットボトルの飲料水などは手に入らなくなっていました。 よって、災害にあったとき、... 続きを読む

ちょっと呟くだけで無駄遣いがなくなる「魔法の口癖」6パターン - It Mama

2013/10/19 2525 users 無駄遣い 口癖 作法 無駄遣い防止 著書

無駄遣い、なくしたいと思いませんか？ 必要ないものをうっかり買って気持ちがいいのは、そのときだけ。しばらく経つと「何で買ったんだろう……」と激しく後悔してしまいますよね。 なかなか止まらないことで悩んでいるなら、口癖を変えてみては？　呟くだけなので、どんな人でも簡単にできます。そこで、消費生活アドバイザー・丸山晴美さんの著書『節約の作法』を参考に、“無駄遣い防止に効果的な口癖”をご紹介します。 ■... 続きを読む

炊飯器でお米と一緒に炊くだけで驚くほど節約になる「おかず」10個 - It Mama

2013/08/11 800 users おかず 炊飯器 節約 10個 お米

炊飯器でご飯とおかずを同時に作る“炊飯器料理”、ちょっと前まですごい話題になってましたよね。 このように同時調理することは、ガス代の節約になるのです。1回につき約3円節約できるので、週3回の実践で月に約36円の節約になります。もちろん料理時間の短縮もできるので、忙しいママにピッタリ！ そこで、炊飯器の有効活用に詳しいニュースサイト『みそかじつ。』の管理人・月森さんにお話をお伺いしてみました。以下に... 続きを読む

ストレスがたまったとき「本当にすぐできる」超簡単な解消法9つ - It Mama

2013/06/16 528 users ストレス とっさ カチン 秘訣 産業カウンセラー

子育ては、思い通りにならないことばかり。どうしてもストレスが溜まってしまいますよね。そんなとき、すぐに解消できてパパにも八つ当たりしなくて済む秘訣があれば、知りたくありませんか？ 実は、カチンときてしまったとき、とっさに乗り切る簡単な方法があるのです！ 今回は、産業カウンセラー・植西聰先生の『「カチン」ときたときのとっさの対処術』から9つご紹介します。 ■1：腹式呼吸する 腹式呼吸をすると、体全体... 続きを読む