この野菜、生で食べるのと調理するの、どちらが健康に良いの？ : ライフハッカー［日本版］

2013/11/04 236 users ライフハッカー 野菜 日本版 栄養価 栄養

オフにやること , 料理 , 生活術 , 自炊・レシピ この野菜、生で食べるのと調理するの、どちらが健康に良いの？ 2013.11.04 17:00 野菜の栄養価が最大限に生かすには、どのように食べるのがいいのでしょう。 すべての野菜に共通する答えはありません。火を通した方がいいものもあれば、生で食べた方が栄養を維持できる野菜もあります。 米ヘルスケアメディア「Fitnea」が教えてくれた「野菜か... 続きを読む

コーヒーの飲み過ぎは眠気を催す：人を疲れさせる7つの原因 : ライフハッカー［日本版］

2013/07/10 141 users 飲み過ぎ 眠気 ライフハッカー ファストフ コーヒー

オフにやること , スポーツ・運動 , メンタル , 健康 , 食生活 コーヒーの飲み過ぎは眠気を催す：人を疲れさせる7つの原因 2013.07.10 11:00 Fitnea：To-Doリストをチェックしても、そこに書かれていることをやりきる元気がない。この様な状態がなぜ起きるのか、気になったことはありますか？　人を疲れさせる7つの原因を学び、人生を変えてみましょう！ 1. 炭水化物 ファストフ... 続きを読む