この野菜、生で食べるのと調理するの、どちらが健康に良いの？ : ライフハッカー［日本版］

2013/11/04 236 users ライフハッカー 野菜 日本版 栄養価 栄養

オフにやること , 料理 , 生活術 , 自炊・レシピ この野菜、生で食べるのと調理するの、どちらが健康に良いの？ 2013.11.04 17:00 野菜の栄養価が最大限に生かすには、どのように食べるのがいいのでしょう。 すべての野菜に共通する答えはありません。火を通した方がいいものもあれば、生で食べた方が栄養を維持できる野菜もあります。 米ヘルスケアメディア「Fitnea」が教えてくれた「野菜か... 続きを読む

男性諸君！ 前立腺の健康に役立つ8つの食品 : ライフハッカー［日本版］

2013/10/26 48 users 前立腺 ライフハッカー 男性諸君 食品 赤身

オフにやること , 健康 , 食生活 男性諸君！ 前立腺の健康に役立つ8つの食品 2013.10.26 17:00 FITNEA：心臓に良い食事は前立腺に良い食事でもあります。野菜やフルーツをたくさん食べ、赤身の肉は控えめにし、善玉脂肪の食品を摂ることが理想的。今回は、前立腺の健康に役立つ8つの食品を紹介します。 1．ブラジルナッツ 南アメリカ原産のブラジルナッツは、前立腺の健康に重要な役割を果た... 続きを読む

コーヒーの飲み過ぎは眠気を催す：人を疲れさせる7つの原因 : ライフハッカー［日本版］

2013/07/10 141 users 飲み過ぎ 眠気 ライフハッカー ファストフ コーヒー

オフにやること , スポーツ・運動 , メンタル , 健康 , 食生活 コーヒーの飲み過ぎは眠気を催す：人を疲れさせる7つの原因 2013.07.10 11:00 Fitnea：To-Doリストをチェックしても、そこに書かれていることをやりきる元気がない。この様な状態がなぜ起きるのか、気になったことはありますか？　人を疲れさせる7つの原因を学び、人生を変えてみましょう！ 1. 炭水化物 ファストフ... 続きを読む