暴飲暴食で疲れた胃腸にはコレ！胃腸とカラダにやさしい胃腸ケアレシピ10選

2016/02/04 25 users 暴飲暴食 胃腸 からだ コレ 胸焼け

こんにちは。お酒も食べるのも大好き！なのに、胃が弱いERIKOです。 ストレスや不摂生のせいで慢性的に胸焼けや膨満感がある、という人も多いと思います。 朝起きたときに吐き気を催すなど、病院には行かないまでも意外と深刻な悩みですよね。 そんなときは休息を取るだけでなく、胃腸をしっかり休めることが肝心！ と言うわけで、今回のテーマは 「胃腸にやさしいレシピ」 です。 胃腸を休めるとは、消化に良い（＝胃... 続きを読む

野菜でキレイになる！栄養素が効果的に摂れる「美容レシピ」16選

2016/01/15 39 users 栄養素 野菜 16選 野菜不足 美容

こんにちは。野菜不足になるとイライラしてしまうERIKOです。 野菜には美容や健康に効果的な栄養素が含まれていることはよく知られていますよね。 そのため積極的に野菜摂取している人も多いと思うのですが・・・。 でも、どの野菜にどんな栄養素が含まれていて、どんな効果があるのか、具体的に知っている人は少ないのではないでしょうか？ それはとってももったいないことです！ 野菜の栄養素は、美白効果・潤い効果・... 続きを読む

【保存版】歯医者と自宅、ホワイトニングってどれがおすすめなの？気になるメリット・デメリットを徹底比較！

2016/01/07 17 users ホワイトニング 歯医者 メリット 徹底比較 自宅

ホーム メイク・コスメ・美容 【保存版】歯医者と自宅、ホワイトニングってどれがおすすめなの？気になるメリット・デメリットを徹底比較！ こんにちは。 コーヒーも赤ワインも大好き、ポリフェノールの摂取量は優等生のERIKOです。 寒い季節は、どちらもますますおいしく感じられるから幸せですよね。 でも数年前のある日、前歯がぎょっとするほど黄ばんでいることに気づきました。 歯磨き粉を変えたり、家にあるもの... 続きを読む

元チーズ屋さんが伝授！チーズ好きに贈る「ますますチーズが好きになる基礎知識」

2015/12/03 86 users 伝授 チーズ チーズ好き 基礎知識 カマンベール

こんにちは。チーズショップで働いていたことがあるERIKOです。 もともとチーズは大好きだったのですが、白かびチーズを全部「カマンベール」と呼ぶくらいの知識レベル。 でも、「このワインに合うチーズください！」ではなく、もう少しスマートにお店の人と会話したいな～と思っていました。 そんなときにチーズ屋さんで働くお話をいただき、働かせていただけることになったのです。（人の縁って不思議！） そして、その... 続きを読む

世界55ヵ国を旅した私が語る。数ある旅行サイトの中で「トリップアドバイザー」を推す理由 | LIQ (ライク)

2015/11/05 38 users LIQ ライク トリップアドバイザー ライフワーク 子連れ

世界55ヵ国を旅した私が語る。数ある旅行サイトの中で「トリップアドバイザー」を推す理由 2015年11月5日by ERIKO こんにちは。旅行がライフワークとも言えるERIKOです。 新婚旅行では1年以上かけて50ヶ国をまわり、今も子連れで国内外を旅行しています！ そんな旅行好きの我が家ですが、初期の頃からずっと変わらないのが、その旅行スタイル。 “旅の全て”を自分で手配する個人旅行を徹底していま... 続きを読む