軽い運動でも睡眠の質を劇的に改善することが判明 - GIGAZINE

2015/03/16 163 users http 運動 GIGAZINE ポイント 睡眠

By Ed Yourdon 健康に生活するために「睡眠の質」が大切なことが知られていますが、「適度な運動」によって睡眠の質が改善することが分かっています。運動によって改善されるポイントについてヘルス関連情報ブログWithingsが解説しています。 The impacts of physical activity on sleep http://blog.withings.com/2014/11/1... 続きを読む