疲れ目を回復するには「熱めのシャワーを6分間」 : ライフハッカー［日本版］

2012/10/02 107 users マイスピ ライフハッカー シャワー 道具 メディアジーンサイト

マイスピ , メディアジーンサイト , 健康 疲れ目を回復するには「熱めのシャワーを6分間」 2012.10.02 18:00 ちょっと熱めが良いみたいです。 仕事中はPCをずっと見つめて、休み時間はスマートフォン...どうしても「目の疲れ」というのはたまりがちではないでしょうか。ライフスタイルメディア「マイスピ」で、特別な道具も必要なく、今日のお風呂タイムから実践できる疲れ目に効く方法が紹介され... 続きを読む

わずか6分間の読書が現代人のストレスを大幅に解消することが明らかに　英大学調査 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2012/08/28 122 users 効用 半減 ミシガン大 IRORIO 習得

心のビタミンと呼ばれる読書には、身体の健康にも好影響があることが英米大学の調査結果から明らかになった。 読書の効用は数多い。まず集中力の持続時間が長くなること。また脳が柔軟な子供の頃からの読書習慣が、物語の理解に必要なスキルの習得に重要であることも判明した。読書を通じて異文化への理解が深まり、共感する能力が育つとも考えられている。この能力について調査したミシガン大は、10年間で半減という著しい減少... 続きを読む