わずか40秒の運動で身体に起こる劇的変化 – 早稲田大学 研究活動

2024/04/13 1835 users 劇的変化 運動 身体 トレーニン 大腿部

― 強度の工夫で短時間でも大きな運動効果 ― 発表のポイント わずか40秒の高強度間欠的運動で、全身および筋肉の酸素消費量ならびに大腿部（太もも）の主要な筋肉の活動が大きく増加することを発見した。 高強度運動の反復回数と、酸素消費量の増加は必ずしも比例しないことが判明した。 本研究をきっかけに、トレーニン... 続きを読む

女性誌デザイナーの技術を盗め！40秒で髪の毛を切り抜くPhotoshopの神ワザ | Find Job ! Startup

2013/08/05 1972 users Startup コントラスト デザイナー 背景 ショートカット

今回は女性誌のデザイナーに教わったPhotoshopの神ワザをご紹介します！ 女性誌デザイナーの方々は、おそらく日本で一番女性の髪の毛を切り抜いているはず。この機会にPhotoshopの技術を盗みましょう。 背景が白バックの場合や、髪と背景のコントラストが大きい場合、背景消しゴムツールを使って切り抜きます。 今回はこういう写真を切り抜きます。 まずはクイック選択ツール（ショートカットはW）でざっく... 続きを読む

2012年版！frasmで使っている「とにかく捗るWordPressプラグイン」48選*frasm

2012/12/27 1580 users frasm shintarowfresh Exec-PHP

お世話になりました。 の関連+記事 +40秒で実装！関連記事プラグイン「Similar Posts」にツイート数を表示する方法 +記事内やサイドバーでPHPが使えるようになるWordPressプラグイン「Exec-PHP」で表示させたいものを選別する さて、プラグイン全部出しの波に乗って、僕も自分のやつまとめようと思います。@shintarowfreshです。 2012年版! モバデビで絶賛稼働中... 続きを読む