Seiya on Twitter: "クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂

2022/08/14 1408 users HIIT クイーンズランド大学 エクササイズ 抗老化 心肺機能

クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。動画をそのまま真似し… https://t.co/FWvRp0RAaR 続きを読む

ヨガ界の超有名ティーチャーが教える、首と肩のコリに効く4分間の簡単ストレッチ : ライフハッカー［日本版］

2011/05/11 1440 users コリ デスクワーク ライフハッカー インストラクター 豆知識

スポーツ・運動 , 健康 , 豆知識 ヨガ界の超有名ティーチャーが教える、首と肩のコリに効く4分間の簡単ストレッチ 2011.05.12 08:00 コメント数：[ 0 ] Check Tweet デスクワークを一日中続けていて、首や肩がゴリゴリにこってしまう人は多いでしょう。そんなあなたに、GAIAMヨガのインストラクターであり、ヨガ界の超有名ティーチャーであるロドニー・イー先生が、机に座ったま... 続きを読む