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人気順 5 users 10 users 50 users 100 users 1000 users元乳酸菌研究者が『腸内環境とヨーグルト』の必要な事だけ教えます - レコメンタンク
2016 - 02 - 09 元乳酸菌研究者が『腸内環境とヨーグルト』の必要な事だけ教えます グルメ 学問 健康・メンタルヘルス スポンサーリンク シェアする Twitter Google+ Pocket まいど!ミルクが大好き、乳製品オタクの”みる”おかです! 学生から社会人まで… 僕は 『乳酸菌』 を研究してました。 乳酸菌を分析したり、うんこを調べたり、ヨーグルトと食物繊維を被験者に食べさせ... 続きを読む
内臓脂肪がぐぐっと減る知恵とコツ―肥満、コレステロール、血圧、血糖値がすべて解消! (主婦の友ベストBOOKS)のまとめ | ブクペ
意外と知らないけれど内臓脂肪を減らす効果の実は強い食べもの ■キャベツ ・100g23キロカロリーと低カロリー ・豊富な食物繊維が内臓脂肪を吸着し排出する ■青背の魚 ・豊富に含まれるEPAには内臓脂肪を燃焼する効果が高い ■豚肉 ・内臓脂肪を減らす4つの成分が含まれている 1.ポークペプチド 2.アナンダマイド 3.カルニチン 4.ビタミンB類 ■寒天 ・夕食前に食べれ... 続きを読む
アボカドの真ん中に卵を入れてオーブンで焼くだけの簡単絶品レシピ : ライフハッカー[日本版]
料理 , 生活術 , 自炊・レシピ アボカドの真ん中に卵を入れてオーブンで焼くだけの簡単絶品レシピ 2012.02.19 12:00 コメント数:[ 0 ] Tweet アボカドは美味しいだけでなく、良質な脂肪や食物繊維やビタミンなどを豊富に含む、栄養価の高い食べ物です。その分カロリーは少々お高いですが、食べるのにそれほど調理も必要ありません。醤油をほんの少したらすだけで、マグロのトロのような味も... 続きを読む
家計にやさしい“きのこ”をたっぷり使ったレシピ - はてなブックマークニュース
シイタケやシメジ、マイタケなどの「きのこ類」は、低カロリーで、ビタミンDや鉄分、食物繊維などが多く含まれる食材です。価格が安いものが多く、家計にやさしい食材でもあります。そんなきのこをたっぷりと使った、秋らしいレシピを紹介します。 <カボチャと一緒に、アツアツの「グラタン」> ▽ きのことカボチャのグラタン by ホクトきのこ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが109万品 きのことカボ... 続きを読む