食べても痩せられる！脂肪を撃退する食べ物トップ10【前編】 | 美レンジャー

2012/05/18 412 users 脂肪 美レンジャー 前編

ダイエット中は、カロリーを取り過ぎないというのが鉄則ですが、長期間、食欲を抑えるというのは難しいものです。 しかし、ある種の食べ物は代謝を上げてより多く脂肪を燃やすことが研究によって明らかになっています。そう、これなら食べて痩せることができるんです！ これらの食べ物は、満腹感を与えるだけでなく、噛んで消化する間にカロリーを燃やす働きがあるとのこと。栄養価も高く、健康的な効果もあるのです。  例えば... 続きを読む

食べても痩せられる！脂肪を撃退する食べ物トップ10【後編】 | 美レンジャー

2012/05/18 733 users 後編 脂肪 美レンジャー health 緑茶

ダイエット中はとにかく低カロリーの食事を取りがちですが、代謝を上げてより多く脂肪を燃やす食べ物が研究によって明らかになっています。  前編では『Yahoo! Health』から、脂肪を撃退する食べ物5個をお送りしました。後編では、残りの5つをご紹介します！ ■6：緑茶 緑茶4杯を毎日取ると、8週間で約2.7kg （6ポンド）の体重減少が見られたそうです。EGCGという成分が代謝を促進させるとか。 ... 続きを読む