上級者の二の腕痩せ＆バストアップ！ハンドクラップ腕立て伏せをやってみよう | Lily

2017/07/06 11 users lily ブランク パーソナルトレーナー 監修 上級者

上級者のプランク☆美ボディの秘訣ハンドクラップ 【上級者のプランク☆美ボディの秘訣ハンドクラップ】超ハードお腹＆二の腕痩せ！ハンドクラップのプランク運動をやってみよう※　超上級編ですので、気をつけてやりましょう。【監修】パーソナルトレーナー：石川春奈 Lily さんの投稿 2017年6月9日 やり方⒈　ハンドクラップで二の腕ダイエット まずはプランクの姿勢をとっていきます。 しっかりとお腹を引いて... 続きを読む

体位がマンネリ化している人に捧ぐ。男2人でセックス48手をヤッてみた・後編 | STAND

2017/03/02 25 users ヤツ 中級 STAND 上級 体位

セックスをマンネリ化させないために、そしてより楽しむために重要な 体位 。その種類は 48種類ある と言われていますが、みなさん全て知っていますか? 今回は実際に、 男2人 で セックス48手 を 全て(形だけ)ヤッてみました 。 前編 では男2人が勝手にレベルを決めた、 初級23手 をお伝えしましたが、後編となる本編では、 中級・上級・超上級 の 25手 をお伝えします。 難易度が上がってくると... 続きを読む

ボンバーマン2 技解説動画【超上級】 ‐ ニコニコ動画(原宿)

2011/09/10 20 users 原宿 ボンバーマン ニコニコ動画 ロナ 初級

基本技から神プレイまで、ボンバーマンを楽しむための全てを教えます！【超上級】初級：sm13603652 上級：sm13612359　 実戦1：sm13675513　実戦2：sm142571487.蹴り技2 主にデスサイズについて。8.用語解説(#15:00～) カッコイイ技が見たい方は飛ばして良いですｗ9.魅せ技2 (#21:40～) 追記：ロナ系の必要スピード数は、ロナ：0 連続二次元：4 その... 続きを読む