寝不足でも寝過ぎでも頭痛は起きる！睡眠と頭痛の深〜い関係とは | 季節の病気克服.com

2015/11/15 17 users 頭痛 睡眠 血行 血管 炎症

寝不足の場合は筋肉の緊張による血行不良や、自律神経の乱れによって、寝過ぎの場合は多すぎる睡眠によって緊張がゆるみ、血管もゆるむことで感覚神経を刺激して、その結果周辺組織にも炎症を起こすことによって、頭痛が引き起こされます。適度で規則正しい睡眠が何よりの治療薬なのです。不規則な睡眠が頭痛に与える影響とは-寝不足も寝過ぎもダメ！ お酒を飲んで夜更かしをしたり、パソコンやスマートフォンなどの画面を寝る直... 続きを読む

「職場では窓際に座ったほうが良い」という研究結果 / 睡眠習慣と気分を整え生産性までアップする | ロケットニュース24

2013/06/11 27 users 窓際 端っこ 睡眠習慣 ロケットニュース 職場

もし職場で自由に席を選べるとしたら、みなさんはどの位置を希望するだろうか？　「後ろが壁じゃないと落ち着かない」「できるだけ端っこがいい」など、それぞれ好みがあるだろう。 新しい研究では、ある席に座ると、部屋の中央の席に比べて注意力が2倍にアップすることが判明した。その席とは窓際の席である。ほかにも窓際のメリットは多く、明るい光を浴びることで規則正しい睡眠や気分、生産性にまで影響を与えるのだという。... 続きを読む

自閉症に関する科学報道について - ベムのメモ帳Ｚ

2011/07/05 28 users www.pref.aichi.jp 下旬 発達 乳幼児期 ベム

先月の下旬のことです。睡眠リズムの乱れが自閉症の原因になる可能性があるという研究について報道がありました。愛知県の心身障害者コロニー発達障害研究所と独立行政法人理化学研究所の共同研究で、愛知県のサイトにもリリースされています。 ■乳幼児期の規則正しい睡眠のリズムが脳機能の正常な発達に重要であることを実験的に証明しました-愛知県 http://www.pref.aichi.jp/0000042725... 続きを読む

毎日8時間寝ても眠い。睡眠の質を上げる方法とは - 痛い信者(ﾉ∀`)

2011/03/06 593 users 信者 睡眠 雑学 Tweet4 福井県

毎日8時間寝ても眠い。睡眠の質を上げる方法とは2011年03月07日06:00   | カテゴリ：健康 /　雑学   |   Tweet4：名無しさん＠涙目です。(富山県)：2011/03/06(日) 22:12:07.81 ID:mg+FSRk/0 規則正しい睡眠と寝る前の三時間は何も食べない事。 133：名無しさん＠涙目です。(福井県)：2011/03/06(日) 23:32:26.49 ID... 続きを読む