今年の夏こそ水着を着たい！家でできる筋トレ・食事管理・ストレッチを1カ月続けてみた - それどこ

2018/06/26 492 users ストレッチ 水着 筋トレ ビアガーデン ルーフトップバー

もうすぐ夏！ 海でバーベキューをしながら友達と遊んだり、プールサイドでお酒を飲みながらまったりしたり、ビアガーデンやルーフトップバーでワイワイしたり。 そんな妄想をしつつ、毎年夏が近付くと思うことがあります。 「あ、痩せないと」 薄着になる機会が増えるどころか、衣服を脱いで水着になる機会まである夏。... 続きを読む

これで続く！糖質制限ダイエット中の人が使える渋谷のおいしいランチはココだ！｜Career Supli

2015/04/21 159 users Career Supli 渋谷 ココ 千田 ランチ

説得力は、胸板の厚さに比例する! 徐々に暖かくなってきて、薄着になる機会が増えてくるとお腹まわりのお肉が気になりますよね。 20代に人気のビジネス書作家、千田 琢哉さんの著書に「筋トレをする人は、なぜ、仕事で結果を出せるのか?」という本があります。この著書に「説得力は、胸板の厚さに比例する! ! 」という一節がありました。 「それは、ないでしょう」と思ったのですが、しばらく考え、いや、そういう単純... 続きを読む

お家で簡単！冬に蓄えたお腹のプヨプヨを撃退するボディメイク術 | ダイエットSlimoブログ

2015/02/25 211 users ぷよぷよ ボディメイキング 脇腹 エクササイズ デニム

冬の間に蓄えてしまった脂肪は、薄着の季節には隠しきれなくなります。 気になるのは、お腹や脇腹の脂肪。 デニムやパンツスタイルの時に、腰回りの脂肪が乗っかってしまった…なんて経験がある方も少なくないでしょう。 そんな不安がある方は、薄着の季節が来る前に、今のうちからウエストラインを美しく魅せるボディメイキングのご紹介です。 １. 腹筋前面のエクササイズ 続きを読む

夏までに2kgラク痩せ!?体型リセット願望が叶うらしい【ヤセ丼】とは？ | クックパッドニュース

2014/05/23 181 users クックパッドニュース 脂肪 一体 レシピ キーワード

暑くなり薄着の日が増えてくると、気になるのはためこんでしまったこの脂肪...。 夏までに少しでも痩せるために、毎日の食事に気をつけたいという気持ちがふつふつ沸いてきますよね。そこで今回は「痩せる」というキーワードに思わず反応してしまうあなたに、簡単ヘルシーな「ヤセ丼」レシピをご紹介します♪ さて「ヤセ丼」とは一体どんな料理でしょうか？ ■ムリなく＆おいしく痩せられるらしい「ヤセ丼」とは一体？ 「ヤ... 続きを読む

今日の気温にジャケットは必要？ 気候に適した服装選びのヒント - はてなブックマークニュース

2014/05/02 201 users 気候 ジャケット 気温 ヒント 服装選び

気温差の大きい季節の変わり目は、ジャケットを着るべきか、それとも薄着でちょうどいいのかなど、服装で迷ってしまうことがあります。そんな時は、気温別の服装の目安などを押さえておきましょう。出掛ける前にチェックしておきたい、気候に適した服装が分かるコンテンツを紹介します。 ■ 気温別にチェック！ 服装を選ぶヒント ▽ 戦争が生んだ天気予報とカーディガン(Excite Bit コネタ) - エキサイトニュ... 続きを読む

夏に備えてカラダを引き締めないと！映画の主人公になった気分で楽しくエクササイズできるインフォグラフィックのまとめ | コリス

2014/04/07 209 users エクササイズ コリス 休憩 筋トレ 高解像度

暖かくなり、薄着になると、筋トレやエクササイズが気になります。 映画の主人公になった気分で楽しみながらできるさまざまなエクササイズを紹介します。 Free Visual Workouts -neila rey 各リンク先では、もっと大きい画像、高解像度のPDF版がダウンロードできます。 Spiderman Lv1は3セット、Lv2は5セット、Lv3は7セット。セットの間には2分の休憩を挟んでくださ... 続きを読む

ブラジャー内の胸先が見えてしまう条件が算数で導き出される - ねとらぼ

2013/08/06 240 users 算数 雑学界 とらぼ ブラジャー 断面図

「ブラジャーの中にある胸先が見えてしまうのは、一体どんな条件なのか？」――こんなテーマを真剣に考察した雑学界の権威こと平林純さんのブログが興味深いです。 薄着になる真夏。“胸先チラリ”がちょっと気になってしまうのは仕方ありません。平林さんはその見えてしまう「条件」を、算数によって導き出すと宣言します。そして、3/4カップ形状のブラジャーに包まれた「胸のモデル」と断面図を使って、諸々計算を開始します... 続きを読む

夏までに痩せろ!!はてブで人気のあったダイエット法を難易度別で分けてみた【まとめ】 - はてブのまとめ

2013/04/23 859 users はてブ 難易度別 ダイエット法 まとめ 人気

2013-04-24 夏までに痩せろ!!はてブで人気のあったダイエット法を難易度別で分けてみた【まとめ】 まとめ はじめに そろそろ夏に向けて薄着になるためにも体を絞りたい時期ですね。 人によって効くダイエット法は千差万別ですし、楽に痩せたいという方もいらっしゃいます。 そこではてなブックマークで人気のあったダイエット法を難易度で振り分けてみました。 当然難易度の高いほうが効果があります。 おのお... 続きを読む

【C83】１日目コスプレ写真まとめ 180枚！今回もみんなクオリティー高けぇぇｗｗｗ　寒いのに薄着でお疲れ様でした！｜オタク.com

2012/12/29 113 users オタク.com お疲れ様 C83

3.とある名無しのオタコム：2012年12月29日 21:22  ▽このコメントに返信 寅さんまたきたか ３年以上前のニュースでも出てたが 続きを読む

小顔から美脚まで！部分痩せに効果絶大な厳選テク5つ【後編】 | 美レンジャー

2012/08/19 499 users 後編 美レンジャー 美脚 残暑 部分

まだまだ残暑の厳しい時期。薄着の季節は続きます。「あと少しだけ、見た目を引き締めたい！」という人もきっと多いはず。そこで【前編】に引き続き、簡単にできる部分やせテクニックをご紹介します。 ■3：お腹やせ 「ダイエットをして体重を落としてもお腹の肉が取れない」「やせているのにお腹だけがぽっこり出ている」とお悩みな人も多いはず。実はこのぽっこりお腹、気になる人は骨盤に原因があるのかもしれませんよ。 そ... 続きを読む

小顔から美脚まで！部分痩せに効果絶大な厳選テク5つ【前編】 | 美レンジャー

2012/08/19 445 users 美レンジャー 前編 美脚 部分 小顔

お盆も過ぎて、夏もそろそろ終盤ですね。でも、まだまだ残暑の厳しい日は続きます。薄着の季節だけに、「あと少しだけ、見た目を引き締めたい！」と願っている人は多いのではないでしょうか？ そこで今回は、小顔から美脚まで、全身の気になる部分をきゅっと引き締める簡単テクニックをお届けします！ ■1：顔やせ 部分やせ効果が一番大きい部分といえば、やはり“顔”ではないでしょうか。人と対面して一番最初に目が行く部分... 続きを読む

「ぽっこりおなか」をへこます呼吸法　　：日本経済新聞

2012/07/22 834 users おなか 上体 呼吸法 腹部 日本経済新聞

夏が近づいて薄着になると、人目が気になるのがおなか周り。そのトレーニング方法として、あおむけ姿勢から上体を起こす従来の腹筋運動でなく、息をしっかり吐きながら目いっぱい腹をへこませるやり方などが注目されている。呼吸でなぜ腹がへこむのか。専門家に聞いた。 太っていなくてもおなかだけはぽっこりしている。食事制限して減量しても腹は全くやせない。そんな人は、試しに腹式呼吸をしてみてほしい。腹部がぺちゃんこに... 続きを読む

余分な脂肪を落とそう！今日からできる脂肪燃焼法まとめ - NAVER まとめ

2012/07/07 345 users NAVER 脂肪 季節 更新日 2012年07月07日RSS

薄着になってきて、そろそろ体の脂肪が気になる季節です。余分な脂肪は、さっさと落としてしまいましょう。簡単にできる脂肪燃焼方法をまとめました。 更新日: 2012年07月07日RSS 続きを読む

お腹のプヨプヨが気になったら、睡眠習慣を見直そう : ライフハッカー［日本版］

2011/06/27 225 users ライフハッカー 睡眠習慣 お腹 Tweet 日本版

健康 , 睡眠 , 豆知識 , 食生活 お腹のプヨプヨが気になったら、睡眠習慣を見直そう 2011.06.27 18:00 コメント数：[ 0 ] Tweet ますます薄着になるこの季節、お腹のプヨプヨが気になりませんか？ 「この夏に向けて減量しよう！」と心に誓っている方は、食事や運動だけでなく、睡眠にも気を配ったほうがよさそうです。 Photo by Daniel Foster. ライフハッカー... 続きを読む

脱「肥満」に成功した経験者による、減量のための12のTo Do : ライフハッカー［日本版］

2010/05/29 245 users 減量 肥満 ライフハッカー To Do メタボ

スポーツ・運動 , 健康 , 生活術 , 食生活 脱「肥満」に成功した経験者による、減量のための12のTo Do 掲載日時：2010.05.30 08:00   コメント [0] , トラックバック [0] そろそろ本格的な薄着の季節。メタボなお腹やタプタプした二の腕は、コートやセーターでならごまかせても、これからの季節は、どうしてもあらわになりがちです。そこで、こちらでは、左画像の「ビフォーアフ... 続きを読む