【腰痛対策について】

2021/06/06 28 users

ストレッチ、いいと思います！もうすでにされているとのことで、あまり役には立たないかもしれませんが…10年以上腰痛に苦しんできた（今はほぼ完治）のでメモ代わりに書きます。 （すみません、anond:20210606152146に一度コメントした後整形して再コメントしたので2つ見えるかも） ●グルコサミン・コンドロイチン・MSM... 続きを読む

腰痛対策

2021/06/06 323 users

長年腰痛に悩んでるが、最近腸腰筋と腰方形筋のストレッチを念入りにやるようにしたら結構改善した 他にも有効なのがあったら聞かせて欲しい 続きを読む

【腰痛とともに生きる：その１】ＰＴすなおが薦める腰痛対策 BEST３ - すなおのひろば

2019/08/03 34 users 中高年 筆者 慢性腰痛 理学療法士 従来

中高年をはじめとした多くの方々にとって、悩みの種である慢性腰痛。 今回は、従来から提唱されてきた様々な腰痛予防・改善策について、私なりに優先順位をつけてみたいと思います。 筆者は理学療法士（ＰＴ）ですが、自身も長年にわたり頑固な腰痛と付き合ってきました。 腰痛でお悩みの方々にとって、私の拙い知識と経... 続きを読む

ベッドパットとは？マットレスの劣化予防や方法・頻度をチェック！ | 【マットレス辞典】腰痛対策での選び方や人気おすすめ通販商品を比較！

2019/07/24 8 users マットレス 寝心地 ヘッドパッド 頻度 ヘタ

寝心地の良いお気に入りのマットレスは買うときも高いお金を払っているし、できるだけ長持ちさせたいですよね。 マットレスが快適に寝られる寿命は大体10年と言われますが、きちんとしたメンテナンスをしていないともっと早く劣化してしまいます。 表面がヘタってきたり寝心地が悪くなったり、汗や湿気のケアもしていな... 続きを読む

マットレスの硬さ単位N【ニュートン】とは何？体重別の選び方をチェック！ | 【マットレス辞典】腰痛対策での選び方や人気おすすめ通販商品を比較！

2019/06/06 9 users マットレス 寝心地 ニュートン リンゴ 単位

マットレスの品質や特徴を表す指標は色々とありますが、寝心地を左右する硬さを示す単位があるのをご存じですか？ マットレスの硬さを表す単位は「N【ニュートン】」！ あの「ニュートンのリンゴの木」のニュートンにちなんだ単位で、この単位ではマットレスの硬さが分かります。 実際にはどれくらいのN(ニュートン)のマ... 続きを読む

クッションの人気おすすめを紹介！腰痛にも効果的！【ビーズクッション】 - クラシックス

2017/09/28 1937 users クラシックス ビーズクッション クッション 腰痛 疲労

2017 - 09 - 28 クッションの人気おすすめを紹介！腰痛にも効果的！【ビーズクッション】 健康 家具 美容 おすすめ Amazon 比較 クッションはとても良いものです 。 触っているだけで幸せになれるし、仕事の効率を上げてくれる素晴らしいものもあります。 最近は、 疲労や腰痛対策に使える「 ヘルスケアクッション 」 や、 身体にもっちりフィットして最高の座り心地になる「 ビーズクッショ... 続きを読む

ドライバー必見！運転中に襲ってくる腰痛の対策法をまとめてみた。 - 中年リーマンの健康ブログ

2017/05/04 16 users 中年リーマン 腰痛 ドライバー必見 bookmark 運転中

2017 - 05 - 04 ドライバー必見！運転中に襲ってくる腰痛の対策法をまとめてみた。 健康法 腰痛 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 長時間のドライブの腰痛対策 GWも後半戦ですね。 ポカポカと気持ちいい日にはお出かけしたいですよね。 連休なので遠出もしたくなります。 新幹線や飛行機はチケットを取って手続きして・・・と面倒ですよ... 続きを読む

腰痛持ちでも驚くほど腰が楽になるカークッション10選 - NAVER まとめ

2016/12/12 9 users NAVER 乗り降り 足先 腰痛 座席

腰痛になって初めて分かること。それは自動車の座席の乗り降りが意外に腰に響くこと、そして座った状態での足先のペダル操作が腰に悪いってことなんですよね。今回は腰痛対策のためにデザインされた車内用クッションをご紹介します！ 更新日: 2016年12月11日 続きを読む

【デスクワーカー必見】これで腰痛とおさらば！あなたに必要なチェア改善策教えます！

2016/09/28 236 users デスクワーカー必見 コリゴリ 腰痛 デスクワーク あなた

2016.09.20 【デスクワーカー必見】これで腰痛とおさらば！あなたに必要なチェア改善策教えます！ 「デスクワークで蓄積される腰の痛み、とにかくなんとかしたい！」 「仕事とはいえ長時間座っているのが本当に苦痛・・・」 「腰痛に悩まされるのはもうコリゴリ！」 そう悩んでいる方ほど、テレビなどで見た「絶対に効く腰痛対策！」を実践して、あまり効果がなかったなんて経験をお持ちではないでしょうか？ 腰痛... 続きを読む

自宅でデスクワークを行なうエンジニアのための5つの腰痛対策 | SimpliePost

2016/05/12 116 users 経緯 筆者 筋肉 腰痛 イス

自宅でイスに座って作業していると、腰痛といったさまざまな症状に悩まされる方もいると思います。 この記事では、筆者の体験談をもとに、試行錯誤して腰痛を解消させた方法について書きます。 経緯 筆者は一時期、横になって寝ることさえつらいほどの腰痛に悩まされていました。 整体院や整形外科、念のために内科に行っても「おそらく筋肉が弱いのでしょう」といった曖昧な結果しか得られませんでした。 それからさまざまな... 続きを読む

プログラマの職業病、腰痛は椅子で撃退できる？──はしれ！コード学園【第6回】｜CodeIQ MAGAZINE

2016/01/29 42 users プログラマ 天敵 CodeIQ MAGAZINE 腰痛 イス

長時間プログラミングをしていると、どうしても腰にきちゃいますよね。 コード学園の言語ガールたちも、実は椅子にこだわりがあるんですって。どんな椅子を使っているかは、見てのお楽しみ！ by はしれ！コード学園製作チーム はしれ！コード学園 第6回「イス」 プログラマの天敵、腰痛対策どうしてますか？ カタい椅子で長時間のプログラミングをしていると、つい腰を痛めてしまうことが、齢とともに増えてきてしまいま... 続きを読む

簡単にできる腰痛対策 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/09/22 20 users ライフハッカー 日本版

マイロハスより転載：20代のころの腰痛は、少し休めば回復していたのに30代をすぎたあたり、とくに30代半ば以降はなかなか回復しなくなってくるといわれています。腰痛は「血行不良」が大きな要因です。 「血行不良」になる要因 ・冷房や秋冬の寒さからくる冷え ・ストレスによる自律神経の乱れ ・長時間おなじ姿勢やくり返す姿勢、姿勢の悪さからくる凝り固まり ・運動不足による筋力の低下 とくに寒い時期は腰痛が治... 続きを読む

山善、腰痛をサポートする「マッスルスーツ」などを生産現場向けに販売 - 家電 Watch

2015/06/08 41 users マッスルスーツ 腰痛 山善 家電 Watch 物流

ニュース 山善、腰痛をサポートする「マッスルスーツ」などを生産現場向けに販売 （2015/6/8 17:35） 山善は、腰痛対策商品「マッスルスーツ」と「ラクニエ」の取り扱いを開始し、工場などの生産現場向けに販売する。 今回の製品導入の理由として、工場や物流、介護現場などで、腰痛の予防対策を積極的に推進することが課題になっていることを挙げている。今後、腰痛対策を通して、物流や生産現場の発展に貢献し... 続きを読む

腰の痛みよさらば！僕がオフィスで使っている腰をサポートするクッション | A!@attrip

2013/09/11 23 users attrip メッシュタイプ 背もたれ クッション イス

腰の痛みよさらば！僕がオフィスで使っている腰をサポートするクッションオフィスで一日中椅子に座っているので友達が転職する際にもらったこのグッズが僕の腰の痛みを少しだけ和らげてくれている。通常の椅子を座るときにサポートしてくれるグッズです。 ゲインマートオリジナル ランバーサポート 超軽量 蒸れないメッシュタイプ 腰痛対策 クッション イスや車のシートに簡単取り付け これなんだけど、椅子の背もたれにつ... 続きを読む

デスクや通勤時にできる、ちょっとした腰痛対策 : ライフハッカー［日本版］

2012/10/18 100 users ライフハッカー 年代 デスク 読書 オフ

オフにやること , スポーツ・運動 , 健康 , 読書 , 趣味 デスクや通勤時にできる、ちょっとした腰痛対策 2012.10.19 08:30 「たしかに腰が傷むこともあるけど、まだ若いから大丈夫」 そう思っている人は、考えを改めた方がいいかもしれません。なにしろ日本人の8割が腰痛経験者であり、年代でいえば30〜40代が特に多いというのですから。原因がわからない場合も多く、なかなか完治しないとも... 続きを読む

腰痛の悩みについて相談しあうスレ | ライフハックちゃんねる弐式

2011/02/25 22 users 腰痛 スレ ライフハックちゃん test 弐式

http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1297922370/ 1 ： アイちゃん(東京都)：11/02/17 14:59 ID:FBfncIqQ0 国民的なからだの悩み「腰痛対策」をユーチューブで公開 一般向けスパイラルテープの講演を行う、スパイラルの田中は、 この度「腰痛対策」の講演内容をユーチューブで動画公開することとなりました。 腰痛には様々な種類があ... 続きを読む