掃除は 人を 裏切らない‏

2018/10/24 167 users 掃除 私事 努力 経過 趣味

雨後 晴 作 私事で恐縮ですが、掃除は人を裏切らないというのが持論です。 この世の中、経過と結果が結び付かないことは多々ある。 仕事、趣味、肉体改造。 頑張っただけ正当に評価されることなどほとんどない。 しかし、努力が確実に実ることが存在する。 それが掃除だ。 一拭きすればしただけ、古い本をまとめたらまと... 続きを読む

効率よくカッコいい体を作る！自宅で肉体改造するためのプロ直伝の自重筋トレ8選

2017/06/21 503 users 自重筋トレ プロ直伝 tai_muscle 自宅 ジム

便秘お茶スルッと通信 TOP 暮らし 効率よくカッコいい体を作る！自宅で肉体改造するためのプロ直伝の自重筋トレ8選 こんにちは、元芸人ライターの鯛( @tai_muscle5 )です。 あなたは「家で行う筋トレは効果が薄い」と考えていませんか？ もしくは「引き締まった体を手に入れたいけど、ジムに行くのが面倒臭い」と思っていませんか？ 自宅で行う自重トレーニングでも、ポイントをきちんと抑えれば効率よ... 続きを読む

筋トレ初心者必見！腹筋よりもダイエットに適しているたった3種目の神メニュー

2017/04/25 430 users 腹筋 筋トレメニュー 太もも ベンチプレス ダイエット

腹筋よりもダイエットに適している3種目の筋トレメニューとは、「ベンチプレス・スクワット・デッドリフト」です。 これらの3種目は筋トレの「BIG3」と呼ばれており、たった3つでほぼ全身の主要な筋肉に刺激を与えることができる、とても効率の良いトレーニングです。 また、BIG3では「胸・背中・太もも」の筋肉をメインに鍛えることができます。 これらは体の中で最も大きな筋肉なので、筋トレ初心者でも肉体改造の... 続きを読む

Amazon.co.jp： マンガで分かる肉体改造 糖質制限編 (ヤングキングコミック)の ゅぅゃさんのレビュー

2017/04/15 1889 users Amazon.co.jp マンガ レビュー

主人公を男性に設定にする事で、『ダイエットは女性やリア充がするものだから、 男性や非リアがやるのは恥ずかしい』という、うしろめたさを破壊してくれるのは流石。 この手法は、他社のダイエット解説本もお手本にして欲しいです。 ただ、解説されている内容の方に問題があります。 糖質制限と一口に言っても、医師によって意見が分かれていて、大きく分けて 『ケトン体消費を起こさないリスク無しの粗食・糖尿病患者食系(... 続きを読む

ご飯はこうして「悪魔」になった〜大ブーム「糖質制限」を考える（磯野 真穂） | 現代ビジネス | 講談社（1/3）

2016/10/24 668 users 白米 沙汰 磯野 フィード 狂気

先日ツイッターを見ていたら、ラーメンの写真とともに「こんなの食べるなんて狂気の沙汰！」という投稿が流れてきた。糖質制限を推奨するジムに通い肉体改造に努めていることが投稿者のフィードからわかる。 1ヵ月前には、「白米は太る！」と断言するバリバリの糖質制限キャリアウーマンに出会った。彼女はどうやら「やせること＝健康になること」と考えているらしい（ちなみに彼女はどこからどうみても肥満体型ではない）。 1... 続きを読む

ドカ食いOKの食べ順爆発ダイエットのやせるメカニズムとは - ガジェット通信

2013/03/19 319 users メカニズム ガジェット通信 ナインティナイン 大木 減量

その3人は2か月で“劇的”にやせた。ビビる大木（38才）は、92.6kgから78.8kgの13.8kg減。レッド吉田（47才）は、86.4kg→76.3kgの10.1kg減。 そして鳩山邦夫元総務大臣（64才）の長男・鳩山太郎氏（38才）は、104.4kg→86.5kgの17.9kg減。 彼らは『もてもてナインティナイン』（TBS系）で、「食べ順爆発ダイエット」に取り組み、みごと減量、肉体改造に成... 続きを読む

『掃除は人を裏切らない‏』 雨後 晴 作

2013/02/17 167 users 掃除 晴 作 雨後 私事 努力

私事で恐縮ですが、掃除は人を裏切らないというのが持論です。 この世の中、経過と結果が結び付かないことは多々ある。 仕事、趣味、肉体改造。 頑張っただけ正当に評価されることなどほとんどない。 しかし、努力が確実に実ることが存在する。 それが掃除だ。 一拭きすればしただけ、古い本をまとめたらまとめただけ。 結果となり形に表れる。 頑固な汚れともなれば、消し去った後の達成感も素晴らしいものがある。 寒さ... 続きを読む

【保存版】筋トレのコツがわかる良記事7選｜ビジネスに役立つ情報まとめ～東京駅で働く社長のブログ～

2012/02/06 635 users 筋トレ 社長 コツ 筋肥大 ビジネス

ビジネスに役立つ情報まとめ～東京駅で働く社長のブログ～ ソーシャルメディアやネット関連で役に立つ情報をまとめています。 記事一覧 10分で理解できる･･･ » 【保存版】筋トレのコツがわかる良記事7選 2012年02月06日NEW ! テーマ：まとめのまとめ ◆肉体改造　筋トレ　ウェイトトレーニング FAQ ウェイトトレーニング、筋トレ、筋肥大、肉体改造、トレーニング方法、トレーニングメニュー、サ... 続きを読む

人間は10カ月でここまで変わる！ 見るとヤル気が出てくる肉体改造ビフォー・アフター写真 – ロケットニュース24（β）

2011/12/11 76 users ロケットニュース やる気 アフター写真 タプタプ 人間

たるんだ腹より6つ割れの腹筋。だらしない体よりも、シャキッとしたパーフェクトボディ！　ダイエットにシェイプアップ、筋トレしてのマッチョ化……と、肉体改造中のみなさんに、見ると勇気とヤル気が出てくる1枚の写真をご紹介したい。 上半身裸の1人の男。10枚の写真が順番に並んでいる。左上から1月、横にいって2月……と、10カ月におよぶ肉体改造の写真をまとめたものだ。 最初はタプタプのぽっちゃり体型。しかし... 続きを読む

WeightTrainingFAQ - 肉体改造　筋トレ　ウェイトトレーニング FAQ

2006/07/01 478 users クレアチン ウェイトトレーニング 減量 WIKI ブドウ糖

筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki † ウェイトトレーニング、筋トレ、筋肥大、肉体改造、サプリメントに関するFAQ（よくある質問）と答えをまとめるWikiです。 Wikiですので誰もが自由に編集をする事ができます。 筋力トレーニングの方法、、プロテイン・BCAA・クレアチン、ブドウ糖等のサプリメント、 食事、筋力トレーニング用器具、減量・ダイエット、怪我・病気等についてまとめてあります... 続きを読む