【トレーナー監修】3点むくみの解消で美BODYを目指せる！ - ホットペッパービューティーマガジン

2021/01/06 14 users ホットペッパービューティーマガジン トレーナー監修 解消

決して太ってはいないのに、ふと鏡に映る自分の体型がすっきりしない…。実はそれ、痩せ見えポイントの3点がむくんでいるからかも！？気づかず溜め込んでいるむくみを改善し、憧れのボディラインへ！ 3エリアのむくみで 代謝の悪さが分かる！ ボディラインを美しく見せるには、首から肩／お腹まわり／足首まわりの3点が重... 続きを読む

タンパク質は美BODY必須食材！タンパク質の多い食品と一覧表！

2017/06/05 7 users 多い食品 一覧表 ダイエッター プロテイン たんぱく質

タンパク質の多い食品 を探してみました！タンパク質の一種「コラーゲン」。タンパク質の豊富な食べ物がダイエッターには必須です。 タンパク質が多い食べ物を食べることで、ダイエット運動しても効果が早くなるし、美Bodyの必須食材がたんぱく質なのです。 プロテイン を買うのはチョットという人のために、普段の食事の中で食べられる タンパク質の多い食材 と上手な 摂り方 をまとめました。 タンパク質は大事な栄... 続きを読む

できる女のエクササイズ！基礎代謝アップで「疲れにくい美BODY」にする筋トレ5つ | モデル体型診断ブログ

2013/12/14 8 users エクササイズ 基礎代謝アップ モデル体型診断ブログ

会社とお家の往復ばかりで、しかもデスクワーク中心。やばい、このままではでデブる、年末年始で飲む機会も多い・・・。仕事のできる女性の多くが運動不足による筋力ダウンで基礎代謝の悪化に悩んでいるものです。仕事に追われていると、ジム通いやストレッチの時間もなかなか取れませんよね。そこで今回は、自宅はもちろん通勤中やオフイスの中でもできる筋トレの方法を5つ紹介します(^-^)/会社とお家の往復ばかりで、しか... 続きを読む

1日5分で効く！「甘くびれBODY」ストレッチ - BEAUTY - X BRAND

2013/01/08 509 users ストレッチ BEAUTY - X BRAND 膨張 近道 寸胴

1日5分で効く！ 「甘くびれBODY」ストレッチ 　 年末年始のイベントシーズン到来！　パーティや新年会での暴飲暴食＆ゴロゴロ寝正月で、気づけばウエストは寸胴（ずんどう）・ヒップは膨張・フェースラインはパンパンに……。そんな冬太りしやすい3大パーツを引き締めたいなら、ストレッチがいちばんの近道。1日たった5分の簡単ケア＋“ながら”ストレッチで、冬でもしなやかなくびれのある美BODYを目指しましょう... 続きを読む