弱者男性から抜け出せない

2023/08/05 304 users 弱者男性 まっちょ 高卒 体型 スペック

ようやく弱者男性を抜け出せたかなと思っていたのだが、まったくそんなことはなかった。 俺のスペックはこんな感じ。 都内済み。35歳。彼女いない歴＝年齢。高卒。年収は1000万ちょい超えくらい（給与所得＆株収入）。 身長180cm。体型はマッチョや細マッチョではないが普通。顔は中の下くらい。 化粧水とかBBクリーム塗... 続きを読む

憧れの細マッチョを作るエクササイズ8つ。 - BODY CARE - X BRAND

2013/03/05 627 users BODY CARE 憧れ X BRAND

しなやかに動ける筋肉を目指せ。 細マッチョを作るエクササイズ 8つ。 　 服を細身に着こなすが、脱げば筋肉の各部位がパキッと割れている。細マッチョは、現代の男たちが最も憧れている理想の体型。サッカー選手や格闘家を彷彿させる“動ける体”を作り上げるエクササイズを紹介。 続きを読む

細マッチョ肉体改造法 チャンピオンを作った短時間の頭脳派メソッドのまとめ | ブクペ

2012/11/23 475 users まっちょ ブクペ ピーク チャンピオン 体質

細マッチョ肉体改造法の基礎 ■痩せたいなら筋肉を鍛える 　・男女ともに20代をピークに太りやすい体質に変化する 　・その原因は筋肉が衰えてしまい、基礎代謝が減ってしまうから 　・筋肉を鍛えないと、自然太りやすい体になってしまう ■細マッチョに1セット20回以上の筋トレは無駄 　・細マッチョを目指すには、速筋を大きくするのがもっとも適している 　・1セット20回以下しかできないような高負荷で行わない... 続きを読む

春までに細マッチョになる方法 - NAVER まとめ

2012/02/09 1356 users NAVER シャッフル 筋トレ ダイエット 方法

筋トレ(30)健康(292)ダイエット(230) シャッフル 春までに細マッチョになる方法 続きを読む